Přírodní zásahy pro ADD

• Duben 25, 2024

Když prozkoumáte literaturu, jak pomáhat lidem s poruchou pozornosti, je zlatým standardem účinný medikační režim, behaviorální terapie a poradenství v organizačních strategiích a při pozitivních životních rozhodnutích. Co se stane, když léky nejsou účinné? Jak se vypořádáváte s poruchou pozornosti, kdy si nemůžete dovolit léky a poradenství nebo pokud vám to lékař nepředepíše? Zde jsou některé přirozené způsoby, jak se vypořádat s negativními účinky ADD.

Doplňky, včetně vitamínů, minerálů a olejů, mají neoficiální důkazy o tom, že pomáhají při poruchách pozornosti. Na toto téma však není mnoho vědeckých studií. Děti s nedostatkem zinku a ADD vykazují zlepšení po užití doplňků zinku podle jedné studie. Rybí olej pomáhá mozku lépe fungovat a zlepšuje příznaky ADD u některých dětí podle studie uvedené v časopise Pediatrie. Jedna studie 94 dětí ukázala, že rybí olej a petrklíčový olej, pokud se vezmou společně, pomohly dětem ukázat zlepšení neklidu, agresivity, dokončení práce a akademického výkonu. Jednalo se o děti s ADD, které neměly prospěch z Ritalinu a behaviorální terapie. Pokud budete používat doplňky, je důležité, abyste našli lékaře, který je s nimi obeznámen. Je také nezbytné, aby lidé používali kvalitní doplňky.

Cvičení koupe mozek kyslíkem. Uvolňuje také kaskádu přírodních chemikálií, které pomáhají mozku lépe fungovat. Pohybujte se! Do cvičení, které vás baví. Cvičte jako rodina nebo s přáteli. Pokud cvičíte v zelených prostorách, získáte další výhodu.

Meditace pomáhá budovat zaměření. Pomáhá také uklidňovat rušivé myšlenky. Lidé, kteří meditují, se mohou lépe vyhýbat rozptýlení. Vycházejí z meditativního stavu s klidem, ale také s více soustředěnou energií.

Jedním z nejlepších zdrojů, které jsem našel pro alternativní léčbu poruchy pozornosti, je kniha nazvaná Tess Messer Velící pozornost. Před několika lety mi poslala kopii ke kontrole. Zveřejnil jsem odkaz na recenzi v Související odkazy. Je to úžasná kniha, která je plná skvělých nápadů pro práci s negativními příznaky ADD / ADHD. Pokuste se dostat ruce na kopii. Udělala pro tuto knihu hodně výzkumu.

Při používání doplňků nebo při zahájení cvičebního programu byste se měli poradit s lékařem, aby zjistili, zda je tento program pro vás vhodný. Pokud intervence, které váš zdravotnický pracovník používá, nepomáhají, požádejte o změny. Pokud odborník není schopen nebo ochotný provést potřebné změny, vyhledejte pomoc od jiného zdravotnického pracovníka, který má zkušenosti s ADD.

Mám spoustu zkušeností s poruchou Attention Deficit Disorder, jako osoba se symptomy ADD a jako rodič dětí s diagnostikovanou poruchou Attention Deficit Disorder. Jsem také učitelem magisterského studia speciální pedagogiky, který intenzivně pracoval se studenty s ADD. Nejsem zdravotnický pracovník a moje články jsou pouze pro vaši informaci. Nedávám lékařskou pomoc.

Zdroje:

University of Maryland Medical School vytvořila přehled symptomů a léčby ADD / ADHD.
//umm.edu/health/medical/altmed/condition/attention-deficit-hyperactivity-disorder

Hloubkový průzkum diagnostiky a léčby poruchy pozornosti způsobené poruchou pozornosti od EU Journal of American Medical Association (JAMA) to je více technické. Pokud máte rádi vědu a máte vědecké zázemí, mohl by se vám tento technický článek ADD / ADHD líbit.
//jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/187401

Malá studie uváděla určité zlepšení negativních příznaků ADD doplněním stravy dětí s nedostatkem zinku. Tato studie byla hlášena v BioMed Central. „Zinkové doplňky mohou pomoci při léčbě ADHD.“ ScienceDaily. ScienceDaily, 9. dubna 2004, provedla krátkou rekapitulaci studie.
www.sciusalaily.com/releases/2004/04/040409094643.htm.

Devadesát čtyři dětí, které nereagovaly na Ritalin a behaviorální terapii, bylo zařazeno do studie, aby se zjistilo, zda jejich ADD / ADHD bylo ovlivněno kombinací omega-3 mastných kyselin z rybího oleje a omega-6 z primosového oleje. Výsledky byly zveřejněny v Journal of Child Neurology, 2012 červen; 27 (6), 747-53. Odkaz níže je na úplnou kopii studie.
//journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0883073811435243

V časopise byl publikován dietní faktor při poruchách pozornosti / hyperaktivity Pediatrie v únoru 2012, ve svazku 129, vydání 2. Zkoumal několik dietních intervencí pro poruchu pozornosti, včetně doplňování omega-3 mastnými kyselinami. Odkaz níže je na úplnou kopii studie.
//pediatrics.aappublications.org/content/129/2/330.full



Související odkazy: Níže uvedené odkazy mohou být pro vás zajímavé.

ZPRAVODAJ: Zvu vás k odběru našeho bezplatného týdenního zpravodaje. Tím získáte všechny aktualizace na webu ADD. Vyplňte mezeru pod článkem svou e-mailovou adresou - které se nikdy nepřenáší za tento web. Vaše osobní údaje nikdy neprodáváme ani neobchodujeme.

Video Návody: Kinský: Kůrovce se lze zbavit i bez zásahu člověka, ale přijdeme o plíce přírody a o houby (Duben 2024).