Nízká carbská jídla

• Duben 24, 2024

Někteří lidé si myslí, že nízký carb je o kousky masa. Není pravda! Vždy byste měli mít zeleninu jako klíčovou součást - pokud ne hlavní - každého jídla. Chcete-li začít, zde je mnoho možností s nízkým carb příloh.

Saláty
Každý oběd a večeře by měl mít salát. Někdy může být oběd salátem, zatímco salát s večeří pomáhá zajistit dostatečnou zeleninu do vašeho systému. Pomáhá naplnit žaludek a získat vám živiny.

Recepty brokolice / květáku
Tyto dva vegetariáni jsou neuvěřitelně nízký carb a klín plný výživy. Můžete je grilovat, napařovat, rozmačkávat, připravovat kastrol a dělat mnoho dalších věcí. Chuťové rozsahy jsou dost ohromné, od sýrového přes česnekový až po čerstvý!

Lilek recepty
Pokud nemáte rádi lilek, zkuste to znovu! Pokud na nich mikrovlnné kruhy lilku se sýrem a salsou na nich, mohou být * velmi * chutné. Je to také super snadné.

Dýňové / squashové recepty
Klasika pro podzimní a zimní menu, tyto druhy potravin můžete často získat i v jiných ročních obdobích. Můžete získat nějaké neuvěřitelně vysoké množství živin z tykve a sacharidy mohou být docela rozumné.

Obecné recepty na zeleninu
Od zelených fazolí po vodní kaštany přidejte do svého plánovače jídel širokou škálu vegetariánů. Čím více rozmanitosti máte, tím více budete moci udržet své chuťové pohárky zapojené a budete mít chuť jíst zdravé potraviny.


Knihovna Lisa Sheaové s knihami s nízkým obsahem carb

Video Návody: IR OCHUTNÁVÁ ZABÍJAČKU, ČESKÁ JÍDLA A SLADKOSTI / IRISH TASTING CZECH FOOD (Duben 2024).