Low Carb mořské řasy pro sendvičová jídla

• Duben 16, 2024

Když mluvím s lidmi o jídle mořských řas, obvyklá odpověď, kterou dostanu, je „Ewww! To zní hrozně!“ Než jsem zkusil mořské řasy, to jsem také řekl. Mořské řasy mohou být chutnou součástí sendvičového jídla. Může být použit jako salát nebo jako křupavý čip. Pro ty, kteří nesledují sodík, je sušená mořská řasa skvělou alternativou bramborových lupínků. Samozřejmě vždy existuje moje polévka z mořských řas, kterou jsem zahrnul v dolní části tohoto článku jako související odkaz. Pojďme se podívat na výživové hodnoty a použití mořských řas.

Mořské řasy mají nízký obsah kalorií a uhlohydrátů. V šálku mořských řas wakame, které se často používají v salátech z mořských řas, je v půl šálku asi 20 kalorií s méně než 4 gramy sacharidů. Mořské řasy se považují za vysoké nebo velmi vysoké v obsahu vápníku, hořčíku, manganu, železa, riboflavinu, fosforu, niacinu, kyseliny pantothenové, plus vitamínů A a C. Kromě toho je dobrým zdrojem folátu, který je potřebný pro kognitivní schopnosti mozku procesy a vyvíjející se plod. Těhotné ženy, které mají nedostatek folátu, riskují, že plod má defekty nervové trubice způsobené tímto nedostatkem folátu. Mořské řasy jsou opravdu super jídlo a je to vynikající!

Asijské obchody mají mnoho různých druhů připravených mořských řas. Existuje jeden typ mořských řas, který je balen do kořenitého oleje. Líbí se mi to jako příloha při pokojové teplotě se šunkovým salátovým sendvičem nebo vaječným salátem pita. Připravené mořské řasy můžete také použít k vývoji vlastních receptů. Pokud nemáte čas na salát z mořských řas, zvažte použití připraveného. Salát z mořských řas Azuma Gourmet je dobrá volba. Je to chutné a nádherné na pohled. Jedna věc, kterou je třeba zvážit, je část té nádherné barvy, která je umělá. Pokud vás zářivě zelené umělé zbarvení neobtěžuje a máte rádi chuť sezamu, jste v podnikání! Tento salát si užívám pro jeho chuť, výživu a způsob, jakým vypadá jako součást mého sendvičového jídla.

Dalším způsobem, jak začlenit mořské řasy do sendvičového jídla, je použít sušené mořské řasy jako čipy. Křupavé sušené mořské řasy mohou pomoci uspokojit touhu po něčem křupavém a slaném, aniž by se rozbila kalorická banka. Costco prodává mořské řasy značky Kirkland. Trader Joe's také prodává občerstvení z mořských řas. Pokud nemůžete najít křupavé mořské řasy na místní úrovni, zkuste Amazon.

Při výběru křupavých mořských řas k občerstvení nebo k přidání na oběd v pytli nezapomeňte, že je přirozeně vysoký obsah sodíku. Zdravé občerstvení z mořských řas by také mělo obsahovat velmi málo přísad. Mám rád občerstvení, které obsahuje pouze mořské řasy, sůl a kvalitní olej. Vzhledem k tomu, že v nich je olej, měly by být pochutiny z mořských řas skladovány na chladném a suchém místě a spotřebovány do data uvedeného na obalu. Občerstvení z mořských řas je ideální pro obědy sendvičových pytlů. Nepotřebují chlazení a jsou lehké, aby s sebou nosili. Dejte nám vědět o skvělých občerstveních z mořských řas nebo o sendvičích, které jste objevili. Chcete zveřejnit své informace v našem CoffeBreakBlog Sandwiches fóru? Těšíme se na vás! Užijte si sendvičová jídla.


Když uvádím obchody nebo výrobky podle značek, používám tyto. Od výrobců jsem neobdržel produkty zdarma, ani jsem nebyl zaplacen za uvedení produktů nebo obchodů jménem.


ZPRAVODAJ: Zvu vás k odběru našeho bezplatného týdenního zpravodaje. Tím získáte všechny aktualizace pro web Sandwiches. Někdy má tento informační bulletin informace a variace o sendvičích, které nejsou v článcích. Vyplňte mezeru pod článkem svou e-mailovou adresou - které se nikdy nepřenáší za tento web. Vaše osobní údaje nikdy neprodáváme ani neobchodujeme.

Související odkazy: Níže uvedené odkazy mohou být pro vás zajímavé.

Video Návody: Wakame Seaweed Salad May Lower Blood Pressure (Duben 2024).