Podívejte se o 10 liber zapalovačů okamžitě na jaře

• Duben 25, 2024

Jaro je ve vzduchu! Nastal čas zbavit se těch zimních doldrů. Zima je často doba, kdy jsme méně aktivní a možná jsme získali libru nebo dvě! Nestresujte to! Zde je několik nápadů, jak zbavit tyto libry navíc a vypadat štíhle, aniž by chodili na dietu.

Stát zpříma. První způsob, jak vypadat, jako byste zhubli, je sledovat polohu těla. Lidé často vypadají špinavě a mají nadváhu, protože mají špatné držení těla. Dobré držení těla by mělo být pohodlné a snadno opravitelné pomocí několika jednoduchých zarovnání. Hlava by měla být přímo nad rameny a ramena přímo nad boky. Jednoduché cvičení, které můžete udělat, abyste zlepšili držení těla: Postavte se s nohama o něco širší, než je šířka ramen. Utáhněte si abs, ujistěte se, že se nesmí naklonit dopředu nebo dozadu. Utáhněte svá lepidla. Držte tuto pozici po dobu deseti sekund, přirozeně dýchejte. Opakujte to dvakrát. Přiblížit nohy trochu k sobě, takže teď jsou od sebe pod šířkou ramen a vše opakují.

Vědět, jak se oblékat, může mít také hubnutí. Ujistěte se, že všechny vaše oblečení správně sedí. Pokud vidíte vyboulení, vlnění nebo celulitidu, je vaše oblečení příliš těsné nebo možná i průhledné. Pokud na druhé straně nevidíte žádné křivky, nebo můžete shromáždit pěst plnou materiálu, jsou vaše šaty příliš volné. Oba tyto extrémy způsobují, že se vaše váha jeví větší, než je.

Oblékání v jedné barvě, monochromatické, bez ohledu na to, co je to barva, vytváří více štíhlou siluetu než oblečení s několika kontrastními barvami. Světlé barvy mají tendenci vypadat větší. Pokud se chcete méně soustředit na spodní polovinu, použijte na horní polovinu světlé nebo světlé barvy. Chcete-li jít o krok dále, můžete minimalizovat pomocí tmavých barev, jako je černá, čokoláda-hnědá, tmavě šedá. Noste tyto odstíny, aby zakryl oblasti těla, kde si méně sebevědomý.

Investujte do tří dobrých spodních prádel: Spanx, dobrá podprsenka a vzdejte se těch roztomilých, malých kalhotek ve prospěch spodního prádla kontrolního typu (pokud se nejedná o zvláštní příležitost, kdy by někdo mohl vidět tyto kalhotky). Spanx je pohodlný, lehký spodní prádlo, které vyhladí a zkomprimuje tělo, takže vypadáte štíhlejší a zastřihovací. Vaše podprsenka by měla tlačit vaše prsa k sobě a nahoru, aby se vaše oblast hrudníku zdála užší. Vaše elastické vyztužené spodní prádlo by mělo sáhnout až k hrudnímu koši, kde je méně ochabnutí. Tímto způsobem nebudete mít převis břicha.

„Makeup“ nová váha. Věřte tomu nebo ne, můžete použít kosmetické výrobky vypadat tenčí. Tyto triky mohou výrazně zredukovat vaši tvář a tělo. Pro svou tvář začněte obočím. Krásně tvarované obočí orámujte oči a přidejte definici, takže se ujistěte, že jsou vaše tweezed, voskované nebo jinak upravené. Nechte své oči vypadat co největší. Čím větší vypadají úměrně ke zbytku tváře, tím drobnější bude váš obličej celkově. Použijte bronz, aby se oblasti zmenšily - použijte pod lícní kosti, podél čelistní linie a pod bradou. A skvělý trik pro štíhlé tělo je mít opálení. Pokud se nemůžete dostat na pláž, vezměte si sluneční láhev v lahvi! Nezapomeňte nejprve odlupovat!

Accessorize tyto libry pryč. Několik dobře umístěných doplňků může být příjemným dotekem pro váš nově štíhlý vzhled. Mysli štíhlé a dlouhé. Nosit dlouhé, visící náušnice a dlouhé náhrdelníky zajistí štíhlé svislé linie. Drž se dál od těsně přiléhajících hodinek a náramků, díky nimž budou vaše paže vypadat blátivé. Vyvarujte se nošení pásů. Pokud jej musíte nosit, ujistěte se, že je tenký - silné pásy vizuálně rozříznou tělo na polovinu - a nosí se nízko v pase, spíše než pevně sevřený kolem pasu. Noste odvážné, robustní šperky, pouze pokud je vaše kostní struktura na větší straně. Pokud jste drobní, velké šperky vás pohltí.

Beat the Bloat. I když to nemusí být zrovna okamžitý tip, je to stále něco, co můžete udělat velmi rychle - a je to mnohem jednodušší, než ve skutečnosti ztratit deset liber. Zafarbená těla nevypadají nejlépe ve formálním oblečení ani v žádném oblečení. Chcete-li se ujistit, že jste co nejvěrnější, měli byste: používat přírodní diuretika. Jezte spoustu petrželky, chřestu z melounu a celeru. Tato jídla pomohou propláchnout přebytečnou vodu z vašeho systému. Banány a meloun mají vysoký obsah draslíku, což pomáhá regulovat rovnováhu tekutin v těle. Vyhněte se sodě nebo čemukoli jinému, co obsahuje bubliny vytvářející plyn. Odstraňte škrobovité sacharidy, jako jsou těstoviny, chléb a rýže, které pohlcují vodu a nechávají vás nafouklé. Nic nepodporuje zadržování vody jako potraviny s vysokým obsahem sodíku, takže se vyhýbejte soli! . Naložte si jídlo s vysokým obsahem vlákniny, aby se vaše střevo pohybovalo vším - zácpa může být vinným, když jste nadýmaní. Zvyšte svůj příjem vody. Díky tomu bude vaše pleť nejen skvěle vypadat, ale bude také velmi hubnout.

Je možné ztratit pár kilo vyhladováním na pár dní nebo pocením nadváhy, ale sebevědomí je svůdnější než jakýkoli trik v knize! Předchozí tipy jsou vodítka, nikoli tvrdá a rychlá pravidla nastavená do kamene; nemusíte se řídit žádným z nich, abyste vypadali dobře. Pointa je, že jste jen tak krásní, jak se cítíte, takže sportovní vzhled, díky kterému se budete cítit nejlépe - deset liber lehčí nebo ne!

Video Návody: Korda Masterclass Vol 7: Summer Carp Fishing | Danny Fairbrass & Darrell Peck (Duben 2024).