Učební účinky stravy

• Duben 19, 2024

Nezdravá strava může mít drastický vliv na schopnost dítěte učit se. Strava sestávající z vysokého množství cukrů a uhlohydrátů a nedostatečného množství ovoce a zeleniny může ve skutečnosti hladovět mozek. Nezdravé jídlo se v naší škole stále častěji vyskytuje v jídelně. Výdejní automaty naplněné bonbóny, hranolky a nápoje nahradily výživná jídla na pyramidě potravinového průvodce.

Pyramida Food Guide se skládá z vhodného množství uhlohydrátů, zeleniny, ovoce, olejů, mléčných výrobků a masa a fazolí. Tuky, oleje a sladkosti by se měly používat střídmě. Jak se říká, jste tím, co jíte. V tomto případě je prohlášení pravdivé. Aby mozek správně fungoval, je třeba krmit mozek. Špatné jídlo může způsobit, že dítě stagnuje a váží ho dolů.

Je velmi běžné, že děti užívají léky, aby napomohly učení a / nebo řízení chování. Jedním z nežádoucích účinků může být ztráta chuti k jídlu. To rozhodně není pro dítě dobrá situace. Když dítě hladoví, sáhnou po nezdravém občerstvení. Zvýšení cukru může mít u dítěte za následek hyperaktivitu. Rychlá oprava se může změnit na více léků, které budou řídit problémy s chováním.

Zdravá strava může být odpovědí pro mnoho dětí s poruchami učení. Výzkumy ukazují, že děti s poruchami učení jsou negativně ovlivněny špatnou stravou než kterýkoli jiný faktor. Špatná strava by také mohla mít za následek zdravotní problémy a nižší rychlost růstu.

Doplňky stravy jsou dobrým způsobem, jak do stravy přidat potřebné vitamíny a živiny. Vitamíny a nápojové směsi jsou snadným způsobem, jak přidat potřebné doplňky. Lze je zakoupit v jakémkoli obchodě se zdravou výživou. Chcete-li se ujistit, že doplněk obsahuje všechny potřebné vitaminy a živiny, poraďte se s pediatrem.

Strava může mít obrovské účinky na zdraví, psychosociální chování a akademické učení dítěte. Změna ve stravě může vést rychle k pozitivním výsledkům. Zdravé tělo a mozek vždy položí základy zdravějšímu dítěti.


Článek Celestine A. Gatley
Celestine Gatley´s Designed Transformation Blog

Video Návody: Why we get Fat AND Hungry | (Biology of Weight Gain & Low-Carb ) (Duben 2024).