Jak uvolnit lítost
Je to dobrý pocit být jednou za čas špatný, protože se osvobodíme od omezení. Poté však někteří z nás zažijí trochu viny, ale to brzy ujde, protože zábava stojí za to! Lituje, že spadají do jiné kategorie. Udělali jsme chybu nebo „Měli jsme mít ...“ Možná jsme v hněvu řekli unáhlená slova nebo spekulovali o finančním rozhodnutí a prohráli. Upadneme do negativní smyčky, která se emocionálně udeří žvýkáním našich činů, slov a ticha, jako chutná guma znovu a znovu. Toto povzbuzování narušuje naši vitalitu a brání v pohybu vpřed.

Protože každý zažívá určitou lítost, když uvažuje o minulosti, stává se problémem pouze tehdy, pokud: máte sklon přehánět co jste udělali nebo neudělali nebo jste závislí omlouvám se za sebe. Pokud se na vás některý z těchto rysů vztahuje, pak vám líto způsobí, že vás za okamžik uvíznou. Jaký je okamžik v kontextu života?

Podívejte se pozorně na anatomii vašeho srdce, tvrdou i měkkou, napjatou a uvolňující, cirkulující a uvolňující, živiny a odpadní produkty. Srdcem je metafora čínské medicíny pro ovládání vlastního já. Srdce je anatomický zdroj toku a cílem v životě je proudit v cokoli, co děláte, místo boje proti proudu. Když jste ve stavu toku, přijímáte to, co děláte v tuto chvíli. To osvobozuje vaši mysl a vašeho ducha od minulých starostí. Můžete zažít život tak, jak to přichází, místo toho, abyste se ho obávali nebo nechali ujít kvůli minulým chybám. To je jádro věci.

Lituje, že zředí váš dárek. Učte se ze svých konfliktů, jak to dělá boxer nebo válečný umělec. Konflikty zvenčí vás připravují na konflikty uvnitř. V boxu ani karate není litování, pouze učení, jak vylepšit techniku ​​a dělat lépe. Litování je jako slepé místo ve vašem životě. Když jedete, víte, že v zrcadle je slepá skvrna, takže to kompenzujete. Podobně, když budete procházet životem, bude tam líto litovat. Proveďte příslušná opatření k manévrování kolem:
  • Neberte selhání příliš vážně. Hrozí nebezpečí, že se ocitnete ve velké negativitě a způsobíte si příliš starosti. V důsledku toho budete pokračovat v aktualizaci chyb, protože se stali součástí vás.
  • Když cítíte bolest ve svém těle, čím více o tom přemýšlíte, tím více to bolí. Odstraňte své zaměření z bolesti a bolí to mnohem méně nebo vůbec.
  • Neobývejte se na svých chybách. Projděte je jako obrazy v muzeu, které se vám nelíbí. Místo toho se zaměřte na obrazy, které se vám líbí.
  • Buďte pochopení druhých a také sami sebe. Odpusťte snadno, zejména sobě.

Nechte se lítostem, který vás dovede k logičtějšímu procesu myšlení a přesnější akci. Pěstujte laskavost vůči ostatním, kteří vítězí, když propadnete, a vůči těm, kteří prohrají, když vyhrajete. Tím, že jste laskaví k ostatním, budete zvyklí na laskavost. Stane se to součástí vás a budete se cítit jako lepší člověk. Nakonec si budete k sobě laskaví, uvidíte svou hodnotu a během minulé chyby se nepřekonáte!
Další informace o překonání lítosti naleznete v mé knize, Zapněte své vnitřní světlo: Fitness pro tělo, mysl a duši, konkrétně kapitola 1 - Trénink na vědomí, Kapitola 10 - Jak pustita Kapitola 17 - Výcvik do výnosu. Chcete-li poslouchat archivované rozhlasové pořady s odborníky na hosty, navštivte Turn On Your Inner Light Radio Show


Video Návody: “Na Barrandov bych už znovu nešel, do některých televizí je slušnost nechodit“ říká komik Miloš Knor (Březen 2024).