Jak snížit nepořádek pro úlevu od stresu

• Duben 25, 2024

Trávit čas v přeplněném pokoji může být jistě stresující! I když je místnost stále úhledná i přes všechny nepořádky, může stále podporovat úzkost, zejména pokud je třeba ji vyčistit. V kontrastu s tím, jak to je chodit do čisté, nepořádek-volné místnosti. Šance jsou docela dobré, že úzkost zmizí a pocit radosti přebírá.

Existuje několik důvodů, proč nepořádek způsobuje stres. Za prvé, bombarduje naše smysly příliš mnoho podnětů, které mohou vyvolat úzkost. Také to vytváří pocit úzkosti, protože pokaždé, když se na to podíváme, máme neustálý pocit, že ho musíme očistit.

Dobrou zprávou je, že tento pocit radosti je něco, čeho lze snadno dosáhnout. Ve skutečnosti stačí začít proces převzetí kontroly nad tím, abychom se uvolnili. Postupujte podle těchto tipů, abyste snížili nepořádek v rekordním čase!

Nastavte časovač

Pokud jde o odstranění nepořádku, je důležité být důsledný. Stanovení jednoduchého denního cíle, i když je to pouhých deset nebo patnáct minut, může v průběhu času vést k velkým výsledkům. Začněte s nejhorší hromadu nepořádků v domě a pokračujte v řešení během vaší denní relace, dokud není jasné. Tento postup opakujte každý den, dokud nebude doma nepořádek!

Získejte pořádek

Někdy se nepořádek vyvíjí, když není dům organizován. Jaké dobré je vyčistit hromadu nepořádku, pokud není kam dát věci, které nejsou rozdávány? Pokud není dům organizován, je pravděpodobné, že se nepořádek vrátí. Trávit nějaký čas ujistit se, že každý objekt v domácnosti má kam jít, že nezahrnuje zaplnění povrchů.

Dejte věci pryč

Kolik věcí opravdu potřebujeme? Většina z nás má domy plné předmětů, které ani nepoužíváme. Když čistíte nepořádek, nestačí to jen odložit. Zbavit se věcí, které se nepoužívají, může také pomoci zkrášlit dům a snížit stres. Vytvořte pravidlo, že pokud narazíte na předmět, který nebyl použit déle než rok, bude rozdán nebo zahozen. V opačném případě budou položky přesunuty z jednoho místa na druhé v domácnosti, což problém pouze zamaskuje.

Odstranění nepořádku z našich domovů je snadný způsob, jak vytvořit prostředí bez stresu. Pomocí těchto tipů je možné vytvořit relaxační dům, který není naplněn ničím zbytečným.

Nejsem přirozeně organizovaná osoba, ale díky moudrosti Fly Lady se mi podaří udržet můj domov pod kontrolou. Kvůli ní už bojuji. Místo toho jsem našel způsob, jak se stát součástí mého každodenního života, a stále používám její strategie. Její kniha, Odlesky dřezu začal mě na této cestě.

Video Návody: Relaxační hudba pro uvolnění stresu, Meditační hudba, Léčivá hudba, Léčení, Terapie, Spánek, Yoga ★1 (Duben 2024).