Jak přimět svého předškoláka k odpočinku

• Duben 19, 2024

Jako rodič předškolního věku víte, že se blíží obávaný den: vaše dítě brzy upustí zdřímnutí. I když jsou všechny děti úplně jiné, existuje doporučený věk, do kterého by si děti měly zdřímnout? Podle National Sleep Foundation potřebují děti předškolního věku (3-5 let) 11-13 hodin spánku za 24 hodin. To může být rozděleno na noční spánek a zdřímnutí uprostřed dne. Neapol je čas pro děti (a rodiče), aby si odpočinuli a dobili své tělo. Co ale děláte, když začnou odmítat zdřímnout? Všichni jsme byli v energetickém boji se silnou vůlí předškoláka a víme, že to není zábavná akce, do které se zapojit. Měli byste následovat bitvu o jejich zdřímnutí? Pokud vaše dítě opravdu nepotřebuje během dne spát, může být perfektní kompromis naplánovaný čas odpočinku pro vašeho předškoláka. Toto dává vašemu dítěti a vám čas dekomprimovat a ochladit. Pokud máte ještě mladší dítě, které ještě zdřímne, můžete si odpočinout během předčasného spánku sourozence svého předškoláka. Opravdu byste neměli očekávat, že předškolák bude tiše ležet v posteli a odpočívat; pokud jim však poskytnete tiché činnosti, měli by být schopni to udělat samostatně na krátkou dobu.

Nápady aktivity v době odpočinku

1.Umělecké pomůcky: Může to být něco tak jednoduchého jako omalovánky a pastelky, nebo to může být propracovanější projekt. Mějte na paměti, že se jedná o aktivitu, která bude s největší pravděpodobností probíhat v jejich pokoji, takže by neměla být příliš chaotická, stejně tak by neměla potřebovat žádnou pomoc.

2. Hádanky

3. Knihy

4. Šněrovací karty: Můžete si zakoupit různé značky šněrovacích / šicích karet. Máme několik úžasných šněrovacích karet Melissa a Doug a dokonce jsme našli nějaké zábavné v Dollar Store.

5. Shoda barev: Pokud máte zbývající vzorky barev, můžete je proměnit v aktivitu přizpůsobení barev. Potřebujete každý vzorek barvy. Obvykle mají 3-4 odstíny na vzorovou kartu. Jedna z karet, kterou necháte úplně tak, jak je; s koordinační kartou vyříznete každý stín do malého čtverce. Přilepte každé z těchto čtverců na konec špendlíku na prádlo. Nyní máte jeden pruh se třemi nebo čtyřmi odstíny a tři nebo čtyři koordinační kolíčky na prádlo. Vaše dítě porovná barvy a připevní koordinační kolík na proužek. Smíchejte všechny kolíčky na prádlo spolu v nádobě a položte karty vzorků barev na podlahu. Vyberou jeden špendlík na prádlo a najdou správný odstín. Opakujte s ostatními kolíky.

6. Zvířata: Zdá se, že předškoláci hromadí docela hromadu malých gumových a plastových zvířat. Pokud ještě nemáte sbírku spuštěnou, vydejte se do místního dolaru, kde můžete za pár babek získat spoustu zvířat. Co dělají děti se všemi těmito zvířaty? Někdy je mohou všechny postavit do zvířecího vlaku, jindy je mohou třídit podle barvy / zvířete, a někdy si s nimi prostě jen budou hrát.

7. Bloky

8. Trasování: Pište písmena, čísla, tvary nebo cokoli, co se vaše dítě právě učí na kus papíru. Nechte je vystopovat přes jasně barevnou značku, pastelku atd. Pokud zvláště důvěřujete, můžete je nechat použít zvýrazňovač. Další možností je laminování trasovací fólie. Značka suchého mazání nebo pastelka na laminovaném papíru je skvělá, protože ji lze snadno setřít a znovu použít další den.

Tipy na dobu odpočinku

1. Udržujte činnosti nové a vzrušující! Pokud stanovíte stejnou věc každý den, váš předškolák se nudí. Ve stejném duchu vytáhněte knihy, hádanky atd., S nimiž si obvykle nehrají na polici. Je pravděpodobné, že vaše dítě bude s větší pravděpodobností sedět a tiše si skládat skládačky, pokud to už nějakou dobu neviděli.

2. Pamatujte, že chcete, aby vaše dítě odpočívalo. Hlasitá stimulační činnost nepřispěje k mírovému prostředí.

3. Jděte s tokem. Někdy moje dcera bude mít šťastně čas odpočinku na hodinu. Další dny po 20 minutách uslyším na našich schodech hukot jejích nohou. Snažím se to udržovat důsledně půl hodiny; z jakéhokoli důvodu je však doba odpočinku někdy kratší a někdy delší.

4. Nenuťte, aby to vypadalo jako trest, protože to není! Vysvětlete, že je čas, aby si vybrali vlastní tichou aktivitu (z možností, které uvedete). Po době odpočinku jsme s dcerou obvykle společně dělali zvláštní činnost, než se malý bratr probudil.

Takže, řekněte mi, co děláte se svým dítětem, pokud odmítají zdřímnout? Rád bych slyšel nové nápady a metody, které jste vyzkoušeli a které fungovaly. Ve spodní části článku je odkaz na diskusi na fóru. Přejděte na fórum a povídejte si s ostatními rodiči o tom, co dělají s jejich předškoláky bez podřimování.

Video Návody: Паранормальные явления в человеке (Duben 2024).