Jak jíst vaše jídlo

• Duben 24, 2024

Co má společného s vaší krásou nebo zdravím vaše jídlo, co se týče etnické krásy? Všechno! Kdy jste naposledy věnovali úsilí tomu, jak jíte? Opravdu si vychutnáte a vychutnáte si jídlo? Hádám, že pro mnoho z vás to bylo nějakou dobu, pokud vůbec.

Životním tempem se většina z nás pohybuje tak rychle, že se vše děje rychlou rychlostí. Jak to ovlivní vás? Ve skutečnosti to může způsobit, že máte zažívací potíže. Pokud však trochu zpomalíte tempo, zjistíte, že si můžete skutečně pochutnat na jídlech, která jíte.

Jak se cítíš, když si sedneš, abys snědl jídlo? Užijete si jídlo? Ještě lepší je, jak dlouho potrvá, než dojedete v daném čase? 15 minut? 30 minut? Cítí se vaše jídlo, jako by bylo uloženo v krku. Ochutnali jste dokonce to, co jste jedli?

Možná je čas zpomalit tempo a začít si užívat jídlo a vědět, jak to chutná. Tento krásně vyrobený salát může chutnat opravdu dobře. Jak to dělám na světě?

* Začněte pomalu. Tím mám na mysli to, že si to vezmu najednou. Pokud jste se v průběhu let naučili spolknout jídlo, bude vám trvat čas odpočívat a vychutnat si chuť jídla. Vyberte si jedno jídlo denně a sedněte si s ním, jedte ho pomalu a ochutnejte každé bylinné koření, které k němu bylo přidáno.

* Just Eat - Co tím myslím, žádné mobilní telefony, textové zprávy, noviny, iPady ... Jíst.

* Věnujte pozornost tomu, co jíte - pomalu žvýkejte, obdivujte prezentaci jídla. Na jakém typu talíře se podává?

* Posaďte se a najíst - děláte si srandu, vlastně sedíte u stolu? Ano! Existují někteří z vás, kteří si neumí představit, že si nesedíte a nebudete jíst vaše jídlo, i když je to warp rychlostí. Pak je tu další skupina, která jí na cestách, pěšky nebo v autě. Můj syn nedovolí nikomu jíst v jeho autě a když se posadí, aby jedl, nemusí toho říkat. Je to jeden z těch lidí, kteří si rádi pochutnávají a užívají si každého kousnutí.

* Pauza - Dýchejte - Nepropíchněte si jídlo, jako by jste vedli maraton. Umístěte vaše nádobí na talíř mezi kousnutí. Přemýšlejte o tom, co jíte, jak to pro vás ve skutečnosti chutná? Jak se po tom cítíš?

* Víte, proč jíte - máte hlad? Jíte pro rozptýlení nebo pro zmírnění stresu? Nesuďte se, jen přineste do svého vědomí povědomí.

* Cook Your Own good - Proč to říkám? Protože většina lidí má velmi „rušný“ život a vaření, v těchto dnech není jeho součástí. A kdybych vám řekl: pěstujte si vlastní jídlo, alespoň některé z nich, co byste řekl? $ # * & $ Ok, dostal jsem zprávu.

Pokud si dovolíte praktikovat tyto jednoduché činnosti při jídle, můžete kolem jídelního stolu najít úplně nový svět radosti a míru.


To je pro tento týden, jako vždy ...

Věnováno vaší kráse

Juliette's Website
//www.nyrajuskincare.com

Video Návody: Těhotenství - odpovědi na vaše otázky (Duben 2024).