Zdravý ovesný sušenkový recept na sendvičová jídla

• Duben 25, 2024

Když moje matka pečla ovesné sušenky, připravila je s jakoukoli značkou margarínu, která se stala na prodej. Tyto cookies byly v naší rodině legendou. Měla několik odrůd. Některé byly vyrobeny z medu, zatímco jiné používaly různé cukry. Máma přidala různé přísady. Použila bonbóny, ovoce a ořechy. Některé sušenky byly žvýkací a jiné měly nádhernou křupavost.

S výzkumem prováděným na olejích, zejména margarinu, který používá hydrogenované tuky, může být lepší olej použít. V poslední době se objevilo mnoho článků o různých typech olejů. Jedním z olejů, který je nabízen pro své zdravotní přínosy, je kokosový olej. Ve skutečnosti existuje jen velmi málo empirických výzkumů, které podporují požadavky na zázračné vlastnosti kokosového oleje. Pro zdůvodnění zdravotních tvrzení je třeba dokončit další výzkum. Víme, že je to nasycený tuk se středním řetězcem. Zatímco to zvyšuje dobrý cholesterol, ale také zvyšuje špatné, ale dělá to úměrně. Není tedy hrozné vařit. To dělá vynikající pečené výrobky. Navíc má jinou chuť než olivový olej. Je mnoho věcí, které rád vařím s olivovým olejem, na tomto seznamu nejsou zahrnuty zákusky!

Zdravé ovesné sušenky jsou bohaté chutné cookies vyrobené z přírodních ingrediencí. V těchto chutných kousnutích je dost vlákniny! Jsou perfektní k jídlu s dobrým sendvičovým jídlem.

Tyto cookies mohou být součástí zdravého sendvičového jídla. Může to být jídlo na útěku se sendvičem, syrovými zeleninovými tyčinkami, džusem a sušenkami. Můžete je také učinit součástí elegantnějšího a klidnějšího sendvičového jídla. Jako dezert podávejte sendvič se salátem, ovocem a sušenkami.


Zdravé ovesné sušenky Cookie recept

Složení:
1 šálek kokosového oleje (používám značku Carrington Farms. Je nerafinovaný a organický.)
¼ šálku másla
½ šálku pevně zabaleného hnědého cukru
¾ šálku turbinado cukru
1 lžička vanilky
1 čajová lžička skořice (volitelné)
1 vejce
¼ pohár modrý agávový nektar
1 ¼ šálek celozrnné mouky (používám značku Wheat Montana.)
1 lžička jedlé sody
1 lžičková sůl
3 šálky staromódního ovsa
1 šálku rozinek nebo můžete použít craisiny
1 šálek hrubě nasekané vlašské ořechy nebo pekanové ořechy

Metoda:

Předehřejte troubu na 375 ° F.

Přidejte kokosový olej a máslo společně s hnědým cukrem a turbinado cukrem. Beat směs, dokud není dobře kombinován. Smíchejte nektar vanilky, skořice, vejce a agáve. Beat tuto směs, dokud to je nadýchané. Kombinujte mouku, sodu a sůl. Míchejte je do směsi tuků a vajec, dokud nejsou jen promíchány. Přidejte oves, rozinky a vlašské ořechy. Míchejte je, dokud nejsou kombinovány s moukou a mokrými ingrediencemi.

Pokud chcete silnější sušenky, chill těsto. Pečte těsto 9–10 minut, abyste získali žvýkací sušenku. Pro tenčí a křupavější sušenky pečte těsto bez chlazení. U velmi křupavých sušenek lze těsto pečet 11-12 minut. Sledujte cookies, aby nezhnědly.

Umístěte koule na těsto cookie o průměru jednoho palce na světle barevný list cookie. Používám tenké hliníkové sušenky. Nevkládejte koule cookie; při pečení se rozprostřou. Pečte cookies v troubě po dobu nezbytnou k vytvoření dokonalých cookies

Po vyjmutí cookies z trouby nechte je stát na listech cookie po dobu 1-2 minut. Poté je pomocí špachtle uvolněte nebo vyjměte. Můžete je umístit na drátěné stojany nebo nechat uvolněné cookies na listech cookie vychladnout. Nechte cookies vychladnout, dokud neztuhnou. V tuto chvíli je můžete sundat z listů, aniž by došlo k porušení cookies. Tento recept obsahuje asi 6 tuctů cookies.


Sendvičová jídla na cestách
* Šunkový salátový sendvič - mrkvové tyčinky - zdravé ovesné sušenky - džus
* Veganský tofu salátový sendvič - celerové tyčinky - zdravé ovesné sušenky - džus (Pokud podáváte tento cookie někomu, kdo má veganskou dietní volbu, vynechejte máslo z cookies a nahraďte veškerý kokosový olej.)
* Pečené hovězí sendviče - okurka - zdravé ovesné sušenky - šťáva

Klidná sendvičová jídla
* Dvojitý sýrový grilovaný recept z Turecka - brokolice salátová příloha - nakrájené hrušky - zdravé ovesné sušenky
* Italský hovězí Burger recept - snadný nízký carb špenátový salát - hrozny - zdravé ovesné sušenky
* Snadné recepty Tostadas a Fresh Salsa - marinovaný zeleninový salát - mandarinka nebo pomeranče - zdravé ovesné sušenky


Tyto soubory cookie dokonale zakončují vynikající sendvičové jídlo. Někdy chcete jen chuť dezertů, zatímco jindy byste se mohli cítit jako požitek. Ovládání porcí pomocí zdravých ovesných sušenek je snadné. Jíst jeden nebo více cookies!


Související odkazy: Níže uvedené odkazy mohou být pro vás zajímavé.

Když uvádím obchody nebo výrobky podle značek, používám tyto.Od výrobců jsem neobdržel produkty zdarma, ani jsem nebyl zaplacen za uvedení produktů nebo obchodů jménem.

ZPRAVODAJ: Zvu vás k odběru našeho bezplatného týdenního zpravodaje. Tím získáte všechny aktualizace pro web Sandwiches. Někdy má tento informační bulletin informace a variace o sendvičích, které nejsou v článcích. Vyplňte mezeru pod článkem svou e-mailovou adresou - které se nikdy nepřenáší za tento web. Vaše osobní údaje nikdy neprodáváme ani neobchodujeme.

Video Návody: MOJE OBLÍBENÉ ZDRAVÉ SNÍDANĚ! (Duben 2024).