Zelené fazolky s česnekovým receptem

• Duben 24, 2024

V mrazničce mějte vždy krabici nebo dvě zmrazené zelené fazole! Dělají super rychlé a snadné jídlo s nízkým obsahem sacharidů nebo doprovod k vašemu masu nebo rybám dne.



SLOŽKY:
1 krabička / sáček zmrazené zelené fazole
1 polévková lžíce olivového oleje
2 lžíce mletého česneku
1 lžíce bazalky
1 lžička cibule
1 lžička česneku

Zelené fazole vařte tak, jak je uvedeno na krabičce - obvykle to zahrnuje vroucí vodu, přidávání zmrazených fazolí, navrácení vody zpět na vroucí a dusení, přikryté po dobu 12 minut. Pokud místo toho dostanete nový parník, můžete jej na několik minut vložit do mikrovlnné trouby a nastavit s ním.

Ať tak či onak, vypusťte fazole.

Zahřejte olivový olej v pánvi. Smíchejte zelené fazole, olivový olej, mletý česnek, bazalku, cibuli a česnek.

Restujte po dobu 5 minut, dokud se důkladně nezmíchá. Užívat si!

Porce: 3
Sacharidy na porci: 2g

Existuje celá řada způsobů, jak to oživit. Přidejte do piniových oříšků nebo hub. Vyzkoušejte různé příchutě. Čím více experimentujete, tím více si můžete vychutnat různé příchutě a přitom zůstat zdraví.

O ZELENÝCH PIVÁCH

Zelené fazole, fazole a fazole jsou stejné věci. Různí lidé je prostě nazývají různými věcmi. Mají asi 2,5 g sacharidů na 100 g jídla, takže jsou poměrně nízká. Poskytují také 2,7 g vlákniny pro vás. Poskytují dobré množství vitamínu C, vitamínu K, vitamínu B6 a manganu.

Zelené fazole mohou růst ve formě keře nebo nahoru podél sloupu. Zkuste postavit na zadní verandu kontejner nebo dva se zelenými fazolemi a podívejte se, jak dobře vám rostou! Mohli by to být zábavné projekty, které do vašeho menu přidají chutnou čerstvou zeleninu.

Mám rád zelené fazole :).


Knihovna Lisa Sheaové s knihami s nízkým obsahem carb

Video Návody: HOVĚZÍ PICANHA s brazilskými přílohami | Ochutnej Brazílii (Duben 2024).