Opravné prostředky proti potravinové nesnášenlivosti
Nesnášenlivost potravin je důsledkem neschopnosti střeva normálně trávit určité potraviny. Mnoho uhlohydrátů vyžaduje ke štěpení specifické enzymy. Jedinci, kteří tyto enzymy postrádají, trpí bolestmi břicha, plynem, nadýmáním, říháním a dalšími gastrointestinálními příznaky, když jí jídlo s laktózou, fruktózou, rezistentním škrobem, vlákninou a cukry.

Zde je několik jednoduchých způsobů, jak se pokusit zlepšit trávení těchto problematických potravin.

Č. 1: Ujistěte se, že máte ve střevě spoustu dobrých bakterií. Pijte kefír bez laktózy, jedte jogurt bez laktózy a doplňte probiotiky.

Č. 2: Jedinci s potravinovou intolerancí mají často nízkou žaludeční kyselinu. Doplňte Betaine HCL-Pepsin (kyselina chlorovodíková) pro korekci kyseliny s nízkým obsahem žaludku. Potlačování špatných bakterií je jednou z hlavních rolí žaludeční kyseliny.

Č. 3: NEPOUŽÍVEJTE antacida. Potlačují žaludeční kyselinu.

Č. 4: Jak testovat nízkou žaludeční kyselinu:
První věci ráno před snídaní, vypijte jeden šálek vody s 1/4 lžičky. jedlá soda smíchaná. Čas, jak dlouho trvá, než se vám podaří skočit. Opakujte po dobu čtyř dnů v řadě a získejte vzor.
Burp během dvou minut: odpovídající kyselina.
Delší než dvě minuty: nízká žaludeční kyselina.
Burp ihned: vysoká žaludeční kyselina.

Č. 5: Zvyšte svou žaludeční kyselinu vypitím citronové vody těsně před jídlem nebo užitím 1-2 T. surového lehce přefiltrovaného jablečného octa ve vodě.

Ne. 6: Pokuste se vyhnout pití nadměrných tekutin jídlem, protože ředí žaludeční kyselinu.

Č. 7: Na talíř najíst nejlehčí až nejtěžší jídlo. To znamená nejprve zeleninu, další sacharidy, konečně bílkoviny a tuky.

Č. 8: Pijte pampeliškový čaj. Stimuluje vaše trávení.

Č. 9: Zkuste zažívací hořkosti. Vezměte 30-45 kapek třikrát denně v malé vodě na lačný žaludek. Hořkosti pomáhají urychlit trávení zvýšením sekrece jater, slinivky břišní, žaludku a tenkého střeva.

Č. 10: Ke snížení nadýmání pijte citronový a zázvorový čaj. Vytvořte si vlastní čaj smícháním horké vody, citronové šťávy a syrového zázvoru.

Č. 11: Žvýkejte si jídlo dobře, nejméně 20krát na sousto, nebo dokud se jídlo podobá pastě.

Č. 12: Snížit spotřebu potravin, které jsou v rozporu s jídlem a které mohou zahrnovat mléčné výrobky; cukry obsažené v cereáliích, pečivech, kolácích, těstovinách; určité vyšší cukrové ovoce; zrna, luštěniny, cibule.

Video Návody: Opravné prostředky v exekučním řízení (Březen 2024).