Postavte se svému vnitřnímu kritikovi
Bez ohledu na to, jak těžké se to snažíme popřít, naše minulé záležitosti. Naše minulost ovlivňuje to, kým jsme dnes jako ženy, a ovlivňuje nás tak, jak si to možná ani neuvědomujeme. Například způsob, jakým se vaši rodiče, přátelé, které jste si vybrali, nebo vaši sourozenci zacházeli, může být velmi dobrý způsob, jakým se dnes chováte. Přemýšlejte o věcech, které vám říká „vnitřní kritik“, když jste právě udělali chybu. Říká? ''žádný problém. Příště to uděláme lépe. “Nebo, dá vám nadání? 'Vy jste tak hloupý! Nemůžu uvěřit, že jsi to udělal! “ Ať už pro vás platí jakákoli odpověď, přišla vám od někoho jiného.

Ale stejně jako nás učili myslet a věřit těmto věcem o sobě, můžeme být učeni rozvíjet nové způsoby myšlení a bytí. Abychom věděli, kam jdeme a co chceme, musíme pochopit, odkud jsme přišli a jak jsme přišli. Zkoumáním minulosti můžeme začít oslavovat naše lepší já a převzít kontrolu nad naší budoucností. Postavte se svému „vnitřnímu kritikovi“ a převzměte kontrolu nad svou minulostí.

Prvním krokem při přijímání a léčení minulosti je prozkoumání víry vašich dětí o vztazích. Odkud tyto víry pocházejí? Jaké druhy zpráv jste dostali jako dítě o tom, jak vypadal dobrý vztah? Možná jste byli jedním z těch šťastných lidí, jejichž rodiče zůstali milující a oddaní se po celý váš mladý život. Nebo jste snad byli jako většina lidí, jejichž rodiče se rozvedli, když jste byli mladí, nebo si prostě vybrali snášet milostný vztah kvůli dětem? A poškození, které je způsobeno našemu pocitu sebe sama, se v našich dospělých životech může cítit ohromující.

Podívejte se na způsoby, jak si prohlížíte vztahy a lásku. Patří sem „láska k sobě“ a prozkoumejte, co se stalo. Pokud se například někdo, s kým jste se nedávno setkali, nerozhodne kontaktovat poté, co jste strávili společně čas, říkáte si: „Proč se vždycky zahodím?“ Nebo „Proč se vždycky setkám s poraženými? Co je se mnou špatně?" Přemýšlejte o tom, jak vás vaši rodiče naučili vypořádat se se zklamáním. Cítili jste se nějakým způsobem, abyste se cítili, jako byste byli osobně zodpovědní za méně než požadovaný výsledek? Možná to bylo jemným způsobem, jako kdybych vám říkal, že '' Možná, kdybyste se pokusili vypadat trochu hezčí, trochu by vás to zajímalo více. “„ Někdy se naučíme náš vztah lekce, jak naši rodiče spolu mluví, když se hněvají. Pokud rodič používá jazyk „oběti“ (obviňuje se z chování druhého) nebo obviňuje svého manžela ze všeho, co je ve vztahu považováno za špatné, naučíme se spolu mluvit stejně, když jsme dospělí. Protože, i když to může být bolestivé, je nutné uznat, že navzdory nejlepším úmyslům našich rodičů se někdy věci stávají strašně špatnými.

Nyní je čas, abyste se uzdravili a šli tváří v tvář se svým vnitřním kritikem. Nespěchejte s tím, věnujte si čas a prozkoumejte všechny prvky své minulosti, dobré i špatné, které vás udržují uvázlé ve vyjetých kolejích - i když je tento vztah se sebou. Přijměte závazek, abyste si vyhradili čas na zápis do deníku nebo na seznam okamžiků, které se staly rozhodujícími body ve vaší víře, že jste svobodný nebo že jste ve vztahu. Zjistěte, zda si vzpomínáte, kdo to byl, jehož hlas je za vaším negativním „vlastním mluvením“ a pracujte na způsobech, jak jim odpustit. Zeptejte se sami sebe, za co se trestáte, a pak najděte pozitivní způsoby, jak to pustit. Pusťte své hlasy a pak pusťte své vnitřní kritiky. Zaměřte se na vytváření nového způsobu vidění vztahů a být svobodnou ženou. Vytvořte si nyní takový druh víry, jaký chcete ve svém dospělém životě. Buďte jemní a jděte pomalu a podnikněte své první kroky do své budoucnosti.

Video Návody: ŽIVĚ: Ava Brožová - Postavte se do své síly! (Březen 2024).