Definování terapie

• Duben 25, 2024

Jak se terapie vyvíjí, bylo formulováno mnoho různých typů účinné terapie. Počátek terapie duševního zdraví byl samozřejmě Freudovská psychoanalýza který si klade za cíl získat základní témata vědomí, aby získal přehled. Myšlenkou bylo, že každý člověk má neznámá témata vytvořená z dětství, která ovlivňují jejich schopnost jednat se světem. Tato témata doplňují různé silné pohnutky lidí, jako je touha pospojovat a touha po potěšení, která se může zhoršit. I když stále existují někteří odborníci, kteří praktikují čistě psychoanalytickou terapii, která vyžaduje několik sezení týdně a může trvat roky, než dojde k propracovanému průlomu, většina odborníků využije aspekty této terapie a místo toho ji zařadí do jiných typů terapie mluvením.

Více populární forma terapie je behaviorální terapie který pracuje s myšlenkou, že naše chování ovlivňuje naše myšlení a náladu a že identifikací a změnou dysfunkčního chování můžeme změnit naše duševní zdraví. Čistá behaviorální terapie se často používá u dětí prostřednictvím rodičovství a rodinné pomoci a speciální pedagogické práce s mentálně postiženými dětmi a dospělými.

Varianty behaviorální terapie zahrnují kognitivní behaviorální terapii, která byla vyvinuta v 60. a 70. letech, a dialektickou behaviorální terapii, která byla vyvinuta v 90. letech. Kognitivní behaviorální terapie (nebo CBT) pracuje na myšlence, že naše chování nejen ovlivňuje naše duševní zdraví, ale naše myšlenky s tím také spolupracují, a tak pracuje na identifikaci a změně obou dysfunkčních myšlenek (jako je negativní sebeklam, který mnozí z nás dělají všichni) den o sobě „Jsi tak hloupý,“ „jsi tak tlustý a líný“ atd.) a nefunkční emoce. Bylo zjištěno, že CBT je účinná v mnoha situacích od deprese po úzkost a fóbie. Ve skutečnosti CBT dokonce rozšířila a vytvořila další off-shoot s názvem Trauma Focused CBT, který pomáhá jednotlivcům, kteří prošli traumatem.

Dialektická behaviorální terapie nebo DBT byl vyvinut na koncepci, že lidem nelze jen říci, aby se neustále měnili, jako jsou v CBT. Cílem DBT je vyvinout vyváženější přístup a pracovat na změnách a zároveň potvrdit zkušenosti člověka a naučit je konkrétním dovednostem při řešení stresových a mezilidských problémů. DBT byla původně vyvinuta pro jednotlivce s hraniční poruchou osobnosti, kteří byli běžně sebevražední a sebevražední, ale byla účinně aplikována pro široké spektrum problémů a populací.

Motivační rozhovor je novější forma terapie, která je užitečná pro jednotlivce, kteří se zotavují ze zneužívání návykových látek nebo kteří si nejsou jistí, zda skutečně chtějí terapii. Funguje to s myšlenkou, že ke změnám dochází ve fázích a že ne každý je připraven ke změně stejným způsobem, a úkolem terapeuta je pomáhat jednotlivcům, aby byli motivováni ke změnám.

Mezi další specializovanější terapie patří EMDR, narativní terapie, psychodramová terapie a arteterapie. Desenzibilizace a přepracování očních pohybů nebo EMDR je docela nová forma terapie, která pomáhá jednotlivcům zpracovat traumatické zážitky tím, že se „znecitliví“ na vzpomínky, nebo není tak citlivá, když si je pamatuje. Narativní terapie pracuje na myšlence, že všichni píšeme své vlastní příběhy nebo posloucháme ostatní, kteří je pro nás píšou, a že změnou příběhu se můžeme dívat jinak, abychom změnili náš život. Psychodrama pracuje podobným způsobem a propaguje použití skutečně dramatického hraní našich příběhů prostřednictvím hraní rolí. Arteterapie je použití umění k vyjádření vnitřních myšlenek a emocí a často se používá u dětí, i když je účinné i u dospělých.

I když každá z těchto terapií vyžaduje speciální výcvik, většina terapeutů si je alespoň vědoma technik každého z nich a bude je používat eklekticky podle potřeby v závislosti na jejich úrovni pohodlí při jejich aplikaci. Může být užitečné mluvit s vaším terapeutem o tom, co používá jako teorie při určování, zda je tato forma léčby pro vás ta pravá.

Video Návody: Vzácná onemocnění v Čechách (Duben 2024).