Zkrácení svátků

• Duben 24, 2024

Dobře, teď je to bezpečné. Nejhorší je za námi. Pojď ven.

Jemně. A je to. Tam! Dobré pro tebe. Zhluboka se nadechnout. Protáhnout se. Dokázal jsi to.

Prázdniny jsou za námi. Než se však vrátíme do našeho pravidelně naplánovaného programu, udělejme něco velmi důležitého. Budeme si zapisovat nějaké poznámky, takže jsme silnější pro další kolo. Vytiskněte a použijte tuto stránku, nebo uchopte nějaký papír a psací potřeby.

Věci, kterým se chcete příští kolo vyhnout.

Co tentokrát fungovalo.

Vzpomněli jste si na někoho? Co fungovalo? Co přidáte nebo odečtete příští rok?

Zúčastnili jste se speciální bohoslužby? Máte ještě jednu, kterou byste si přáli? Napište to.

Řeklo vám něco, co vám bylo užitečné nebo uklidňující?

Co přineslo šťastné slzy?

Co tě rozesmálo?

Koho byste chtěli vidět víc?

Co tě chytilo mimo dohled? Přemýšlejte o tom vážně, protože se na to zvláště chceme příště připravit.

Zapojili jste se do podpůrné skupiny? Potřebujete nějaký najít?

Je něco, co byste si přáli, aby to bylo užitečné?

Poznámka o jídle.

Poznámka o hudbě.

Poznámka o dekoracích.

Důležitou součástí našeho uzdravení může být psaní dopisu někomu, kdo zemřel. Udělali jste to během prázdnin? Komu potřebujete psát?

Jaký druh úzkosti jste projevil? (tj. nad / pod jídlem, utrácet, nad plán)

Jaké relaxační techniky pro vás fungovaly nebo by měly být použity?

Co ještě si chcete zapamatovat pro příští rok?

Musíme si také uvědomit, že některé z toho, co nás hodí do smyčky, je podvědomé. Vánoce v červenci v řemeslném prodeji nemusí na vašem radaru ani vyklouznout. Ale čekejte zpátky ve své mysli, něco se krčí při zmínce o svátcích a může to ovlivnit vaši náladu. Možná budete chtít na stránku JULY svého kalendáře vložit poznámku, která vás upozorní, že reklamy na noviny mohou být v tomto měsíci pro vaše zdraví nebezpečné. Pokud tedy vezmete sekáček do vodního melounu na rodinném pikniku, možná budete mít ponětí, co se s vámi děje.

Rychlé poznámky ŘÍJEN, abyste našli agentury, které budou během prázdnin potřebovat dobrovolníky, a dostat se na jejich seznamy.

Sponky na tyto listy na SEPTEMBER stránku svého kalendáře. Protože v září nemusíte nutně hledat sváteční dekorace, nemusíte věnovat pozornost, když se začnou objevovat. Ale znovu se zaregistruje ve vašem podvědomí. Pokud se nechcete nechat vykolejit, začněte sledovat ten vlak. Převezměte kontrolu nad tím, co vás ovlivňuje. Pokud jste na to připraveni, nemusíte se rozpadat, když vás skauti požádají o objednání věnce.

I když vám plánování a jednání dopředu mohou pomoci, přijměte, že celý svět nebude pracovat stejným tempem. Svátky se sejdou, ale až na poslední chvíli. Vyrovnejte se s tím.

Dejte si nějakou lásku. Příští prosinec nebude vypadat jako 23letý model. Přes sebe. Ale můžeš vypadat jako zdravý, klidný, do té doby tě odpočíval. Začne to hned teď.

Jiné techniky přežití mohou zahrnovat
Prázdninové dárkové nakupování po celý rok
Pečení v říjnu a zmrazení
Naplánujte si vánoční shromáždění na týden mezi Vánoci a Novým rokem nebo 6. lednem
Trávit čas v svépomocné sekci knihkupectví nebo knihovny
Být tam pro někoho, kdo nedávno utrpěl ztrátu

Můžeme léčit planetu, jedno zlomené srdce najednou. Přinesou to komunity, jako je naše tady na stránce Vzpomínky

Shalom.

Video Návody: Vánoční koledy a písně - Aby nás Pán Bůh miloval (s textem, Pavel Žalman Lohonka a spol.) (Duben 2024).