Zbavte se stresu a zbavte se toho nepořádku!

• Duben 20, 2024

Zkušenost „zpět do školy“ může být velmi stresující - dokonce i pro zkušeného studenta. Nejlepší způsob, jak odbourat svůj život, je postupovat tak, že se ujistíte, že váš pracovní / studijní prostor není nepřehledný. Upřímně řečeno, neexistuje žádný snadný způsob, jak to udělat (a pokud jste smečka, nebo sběratel, tento proces vám může způsobit nějaké silné krátkodobé napětí). Ale mohu vám dát několik tipů, které vám pomohou zahájit proces snižování nepořádku.

• Nejprve položte na podlahu tři ručníky nebo přikrývky dobré velikosti. Představují hromady věcí, které uděláte, když začnete třídit přes svůj nepořádek. Jedna hromada bude pro věci, o kterých jste se rozhodli, že se absolutně neobejdete, a musíte si je nechat za každou cenu, další pro věci, které opravdu nepotřebujete a cítíte, že by z nich mohl mít prospěch někdo jiný (tyto položky rozdáte / recyklujete) a třetí hromada bude pro věci, o kterých si myslíte, že pro někoho nejsou moc dobré (tyto věci vyhodíte).
  
• Když začnete třídit věci, mějte tuto myšlenku v popředí své mysli - pokud jste nepoužili položku v dva roky a nevidělo denní světlo (tj. nebylo to mimo skříň, krabici, překážku nebo jiný úložný prostor) po dobu nejméně jednoho roku, je velmi pravděpodobné, že nemáte potřeba tento předmět. Pokud tuto položku absolutně, pozitivně a bezvýhradně nepotřebujete - NEDOVOLUJTE to!
  
• Nyní si dejte 30 minut na časovač a začněte třídit. Toto krátké časové období vám brání zastavit se a přemýšlet příliš tvrdě (vzpomínat, zvážit hodnotu, přemýšlet, jestli se někdo někde na vás vrací, pokud se zbavíte předmětu) nebo příliš dlouho o významu předmětu. Vyžaduje, abyste se rychle a administrativně rozhodli ohledně relativní hodnoty položky, a nutí vás, abyste okamžitě zaregistrovali její hodnotu.
  
• Jakmile věci vyřešíte, udělejte to ne přesouvejte věci z jedné hromady na druhou - poloha položky je absolutně pevná, jakmile ji umístíte do příslušné hromady. Pokud se po opětovném použití / recyklaci a házení hromádek po opakovaném shlédnutí objeví, uvidíte jeden (a pouze jedna), bez které jednoduše nemůžete žít, jděte do toho a vytáhněte ji a vložte ji do hromady.
  
• Rychle přiřaďte někoho, nejlépe ne vy, aby "hodil" položky ven popelnici a hodil je. Je to opravdu lepší, pokud nejste tím, kdo vyhodí tyto položky, protože nebudete v pokušení je udržet.
  
• Pokud máte ve svém bydlišti prostor pro prodej loděnic, začněte označovat položky pro opětovné použití / recyklaci. Nikdy neuškodí mít něco navíc v hotovosti - obzvláště v tomto ročním období, kdy se platí školné a poplatky! Pokud nemáte dostatek místa nebo nejste na dobrém místě pro prodej loděnic, zvažte předání svých předmětů své oblíbené neziskové organizaci - získejte účtenku pro daňové účely.

Pokud pro vás tento způsob redukce nepořádků nefunguje, zkuste požádat přítele nebo skupinu přátel, aby to udělal za vás. Plakal jsem poprvé, když jsem to zkusil, takže můj manžel mě poslal na den a převzal práci - ne že bych připustil láskyplně hromadící předměty nebo cokoli.

Do příště!

Lynn Byrne

Další informace o omezování nepořádků ve vašem životě najdete v Organize It !: Jak dešifrovat každý kout a Cranny dovnitř a mimo váš domov (18,95 USD v USA) z knih Filipacchi. K dispozici online a od místního prodejce knih.

Video Návody: Řešení úzkostí, panických záchvatů, agorafobie (Duben 2024).