Závazek k kondici: SharQui Bellydance Workout

• Duben 18, 2024

Všichni jsme byli známí, že učiníme novoroční předsevzetí. Mnoho předsevzetí zahrnuje věci, jako je opuštění špatných návyků, osobní vylepšení prostřednictvím vzdělávání / školní docházky, pakt, jak vydělat více peněz nebo se dostat do formy. Později je, bohužel, většina lidí opuštěna 2 týdny do Nového roku. Co takhle učinit rezoluci, abyste neopustili svá usnesení ?! Fitness může být snadné s SharQui Bellydance Workout.


SharQui, vytvořený Oreet Jehassim, tanečním a fitness instruktorem v New Yorku, je jedinečný tréninkový zážitek, který vzbuzuje důvěru v „já“ a snaží se starat o to, jak vás ostatní vidí. Kombinováním pohybů břišního tance s aerobní / kardio rutinou je toto cvičení cvičení.


Tuto kazetu jsem si několikrát prohlédl (pořizování mentálních poznámek a sledování vizuálů) předtím, než jsem skočil dovnitř. Nemůžete řádně zkontrolovat tréninkové video jednou nebo dvakrát a poskytnout přesné vyhodnocení, takže o 6 týdnů později mám pocit, že jsem připraven udělat to tak.


Nastavení videa se provádí v tom, co vypadá jako auto mechanická garáž. Když jsem to zpočátku viděl při mém prvním sledování, byl jsem trochu zklamaný. Doufal jsem, že uvidím exotičtější set. Ale to vše je ignorováno, když se skutečně pustíte do tréninku. Skutečností je, že jde o WORKOUT… ne o soubor.


Byl jsem ohromen skutečností, že ve videu nebyl jen Oreet, ale i 4 další tanečnice různých velikostí a etnik. Oreet také dělá něco, co jsem osobně neviděl v jiných videích o fitness: když vás nařizuje, abyste šli doprava, ve skutečnosti vám říká, abyste šli na Vpravo, zatímco ona a její posádka jdou doleva. Díky tomu bylo snadné sledovat, aniž by se ztratil. Oreet také používá její záložní posádku, aby předvedla různé úrovně (základní / pomalé nebo pokročilé / rychlé) pro několik cvičení. Ona také mluví prostřednictvím cvičení, poskytuje pozitivní potvrzení a povzbuzení. Odpovídá také na otázky ostatních tanečníků ... na otázky, které by byly ve skutečné hodině položeny více než pravděpodobné. To byl podle mého názoru také bonus.


Hudba ve videu je pozitivní, stejně jako energetická hladina Oreetu. Během tréninku má několik přestávek, ve kterých dá každému pokyn, aby si rychle udělal „vodní přestávku“. Toto přerušení v tréninku nebrání ani efektivitě výkonu jednoho bitu.


Oreet se zabývá problémem / obavami, které má mnoho žen: ruce, boky, zadek a střeva. Poté, co oslovila všechny tyto oblasti individuálně, spojila je všechny spolu s mini rutinou, kde Oreet a 4 tanečníci přispívají k rutině. To byla pro mě zábavná část a vaše srdce se opravdu vyčerpalo.


A konečně pro zábavu, Oreet a posádka dělají svou práci v nějakém improvizovaném tanci, zatímco se smějí, usmívají a baví se. Stejně jako u umění bellydance jsou oslavy ženskosti, ženství a láskyplného „já“ součástí SharQui. Informace o třídách SharQui v Oreet (oblast NY) najdete na jejích webových stránkách.

Video Návody: Kaška: Itálie je neinvestovatelná, věřím Řecku a Španělsku (Duben 2024).