Změny, díky nimž jste v novém roce zdravější
Existuje mnoho jednoduchých tipů na zdraví, které mohou jít dlouhou cestou ke zlepšení kvality vašeho života na každodenní bázi. Takže pokud máte menší zdravotní problémy, existuje několik jednoduchých a snadných způsobů, jak je léčit doma.

Vyzkoušejte některé bylinky: Když užíváte bylinky denně, existuje několik skvělých výhod. Mezi běžné podmínky a jejich zajímavé bylinné léčby patří: zvýšení duševní bdělosti a paměti (rozmarýn), bolesti hlavy (máta peprná), kongesce hrudníku (zázvor), křečové žíly (koňský kaštan), noha sportovců (olej z čajovníku), boj proti nachlazení (echinacea) , chronické infekce (česnek), příznaky menopauzy (černý cohosh), akné (calundula), stres (levandule), vředy vředů (lékořice), zažívací potíže (máta), bolest v krku (kluzký jilm) a přebytečný plyn (semena fenyklu).

Změňte svůj jídelníček: jídlo může být také základem účinné léčby otravných zdravotních problémů. Takže když trpíte na specifické podmínky, změna vaší stravy může poskytnout úlevu. Zde je několik běžných zdravotních problémů a jídlo, které jim může pomoci: chutě cukru (endive), dutiny (shiitake houby), infekce močových cest (brusinková šťáva), astma (houby cordyceps), problémy s kostmi (vejce), kašel (med) ), periodontální onemocnění (brokolice), premenstruační syndrom (špenát), průjem (ostružina), suché oči (losos), noční slepota (borůvky), vysoký krevní tlak (banány), kvasinkové infekce (jogurt) a suchá kůže (avokádo).

Další rychlé opravy: Během dne máme často různé problémy, které lze vyřešit několika změnami její každodenní činnosti, jako například: nízká spotřeba energie (cvičení, projít se na procházku), bolavé svaly (červený chile krém), motivace k volbám bez motivace na trénink (zelený čaj), chronické nachlazení (mytí rukou nebo použití antibakteriálních ubrousků), zápach z nohou (otřete si nohy alkoholem), zápach z úst (otřete si jazyk nebo investujte do škrabky na jazyk), suché prasklé nehty (proveďte nezleštěte si nehty), migrény (pijte více vody a snažte se dehydratovat), břišní tuk (snižte příjem uhlohydrátů) a nevolnost (akupresura).

Tyto změny mohou mít velký dopad na kvalitu života lidí, kteří je vyzkoušejí.

Video Návody: Hrozí nám finanční krize? - Vladimír Pikora (Březen 2024).