Příčiny dna a přírodní prevence

• Duben 25, 2024

Příčiny dny jsou nyní dobře známy.

A to je dobré, protože dna roste. Výzkum však ukazuje, že přirozená prevence a úleva od bolesti nejsou jen možné, je to docela snadné.

Co je Dna?

Dna je forma artritidy způsobená vysokými hladinami kyseliny močové v krvi (hyperurikémie) v krvi. Kyselina močová krystalizuje v kloubech a způsobuje bolestivý zánět.

Kyselina močová je odpadní produkt z rozkladu purinů. Některé puriny se vyrábějí v těle, zatímco jiné pocházejí z jídla. Vědci věřili, že nejlepší léčbou dny je vyloučit ze stravy všechny purinové potraviny.

Nový výzkum nám však dává lepší představu o tom, co funguje a co nefunguje pro prevenci a zmírnění bolesti dny.

Jaké jsou příčiny dna?

Tendence k dně může být dědičná. Nebo to může začít v důsledku poranění kloubů, chirurgického zákroku, chemoterapie nebo dokonce rychlého hubnutí při náhlé dietě. Hlavní příčinou však jsou mastná červená masa, určité mořské plody a veškerý alkohol.

Alkohol zvyšuje hladinu kyseliny močové v krvi a narušuje jeho vylučování z těla.

Maso a mořské plody také vytvářejí přebytek kyseliny močové. Poslední výzkum z Harvardské lékařské fakulty ukazuje, že se při každé porci masa zvyšuje riziko dny.

Nejlepších výsledků dosáhnete, když se vyhnete následujícímu:

• Veškerý alkohol, ale zejména pivo
• Maso, zejména hovězí, jehněčí a vepřové
• Organické maso, jako jsou játra, ledviny a sladká pečiva
• Mořské plody, zejména ančovičky, sardinky, sledě a makrely

Pokud nedojde k žádným změnám životního stylu, vzplanutí se může stát častějším a závažnějším, možná dokonce ochromujícím. Tomu lze zabránit, pokud je počáteční útok považován za varovný signál.

Sedm jednoduchých kroků pro prevenci a přirozenou úlevu

1. Pijte 10 až 12 sklenic vody denně. Voda pomáhá spláchnout krystaly kyseliny močové z těla. Během několika dnů si všimnete okamžité úlevy.

2. Jezte dvě denní porce mléka s nízkým obsahem tuku. Účastníci výzkumu, kteří jedli nízkotučné mléčné výrobky, vykazovali o 50% méně problémů.

3. Vyberte si kuře na maso a mořské plody. U těch, kteří jedí nejvíce masa a mořských plodů, je o 50% vyšší pravděpodobnost, že se u nich objeví dna a mají vzplanutí. Ale kuře nemá žádný negativní účinek.

4. Jezte více ovoce, zeleniny a celých zrn. Dokonce ani zelenina s vysokým obsahem purinů NEZvyšuje riziko nebo příznaky.

5. Dosáhněte a udržujte si zdravou váhu. Nadváha klade větší důraz na klouby a zvyšuje hyperurikémii. Vyhýbejte se však dietám s nízkým hladem nebo ztrátě hmotnosti, protože mohou zvýšit hladinu kyseliny močové v krvi.

6. Snižte nebo eliminujte alkohol. Alkohol zvyšuje riziko hyperurikémie, protože zvyšuje hladinu kyseliny močové v krvi a narušuje jeho odstraňování z těla.

7. Doplňte rybím olejem, abyste snížili zánět. Některé omega 3 mastné kyseliny, dostupné pouze v rybím oleji, jsou důležitými živinami a přirozeně snižují zánět. Protože kvalitní doplňky rybího oleje jsou zdrojem omega 3 mastných kyselin a nemají puriny, Dr. Choi, vedoucí výzkumný pracovník studie Harvard, je velmi doporučuje.

Toto doporučení si můžete prohlédnout na www.omega-3.us.

Nezapomeňte se podívat na můj bulletin Natural Health Newsletter.

Kliknutím sem zobrazíte mapu stránek

Články, které by se vám mohly také líbit
Potraviny, které způsobují dnu
Omega 3 rybí olej pro celkové zdraví
Nejlepší zdravotní poradenství

Chcete-li se přihlásit k odběru časopisu Natural Health Newsletter, zadejte svou e-mailovou adresu do přihlašovacího pole v dolní části této stránky.

© Copyright Moss Greene. Všechna práva vyhrazena.


Poznámka: Informace obsažené na těchto webových stránkách nemají být normativní. Jakýkoli pokus o diagnostiku nebo léčbu nemoci by měl spadat pod pokyn lékaře, který je obeznámen s výživovou terapií.

Video Návody: Emanuel Žďárský - DNA prevence in situ (Pátečníci 17.8.2018) (Duben 2024).