Basketbalové vrtačky pro děti

• Duben 20, 2024

Double Dribble
Vezměte dva míče a oba kuličky narazte současně. Po chvilce práce na dovednosti navrhněte něco, na co se zaměřit (auto nebo strom, pokud je venku, nebo něco na zdi nebo na dvoře, pokud je v tělocvičně) a nechte je driblovat, aniž byste se dívali na míče. Dribble po dobu pěti minut non-stop, začátek času znovu, pokud míč spadl. Pokročilí driblingové mohou prodloužit svůj čas, nebo zrychlit, jak se na tom zlepšují.

Červené světlo Zelené světlo
Toto je cvičení pro tým, a to nejen pro jednotlivého hráče. Dejte každému hráči míč a nechte ho stát na základní linii. Křičet "zelené světlo" a nechat je jít k druhému konci tělocvičny při driblování. Když křičíte "červené světlo", musí se každý hráč okamžitě zastavit a přestat driblovat. Vítězem je hráč, který dosáhne druhé základní linie jako první. Tato cvičení rozvíjí své dovednosti driblování a učí je, jak lépe ovládat míč. Na zpáteční cestě nechte je přepínat rukama (pokud přišli levou rukou, vrátí se pravou rukou a naopak).

Tahat se
Pro použití se dvěma hráči nebo s trenérem / rodičem a dítětem. Umístěte míč na podlahu. Nechte 2 hráče stát pár metrů od míče zády k sobě. Když je píšťalka odpálena, musí hráč 1 zabránit hráči 2 v získávání míče tím, že ho boxuje ven. To učí útočné i obranné dovednosti.

Něco jde
Tři hráči stojí v klíči. Míč je házen do vzduchu a všichni tři hráči jdou vzhůru za odraz. Hráč, který dostane odraz, musí střílet okamžitě. Ostatní dva hráči se snaží zabránit střelbě pomocí jakýchkoli prostředků kromě těch, které způsobují fyzické zranění. Fouls jsou zde povoleny! Předmět cvičení musí být schopen střílet pod tlakem. Vyhraje první ze tří hráčů, kteří získali koš. Další dva hráči si sednou a další dva přijdou hrát. Pokračujte, dokud nezůstane jen jeden hráč.

Sem a tam
Nechte hráče stát v klíči na straně sítě s míčem v ruce. Nastavte si hodinky na minutu. Když čas začne, bude dítě střílet ze strany, získává svůj vlastní odraz a poté přepne na druhou stranu. Po každém výstřelu, ať už je výstřel proveden nebo ne, se dítě opět přepne zpět na druhou stranu sítě. Nechte je spočítat, kolik snímků bylo provedeno za minutu. Skvělé pro týmy - můžete si nechat konkurovat mezi sebou a zjistit, kdo má nejvyšší skóre.

Video Návody: Animáky s náklaďáky pro děti Závodní auto a zdvižka bojují s nemocí Supernáklaďák ve Městě Aut! (Duben 2024).