Baby Boomers - hledání živého zdraví

• Duben 25, 2024

Když procházíte Midlife, myslel jsem, že by bylo užitečné nastínit jeden z nejdůležitějších problémů a / nebo zájmů těch z nás, kteří prožívají toto období (přizpůsobení) v našich životech. Podle Yahoo.com "baby boomu zjišťují, že 60 je nových 45".

I když nemůžeme vrátit hodiny, chceme být kolem, abychom viděli naše vnoučata projít jejich formativními roky - a pokud máme to štěstí, dost dlouho, abychom je viděli, jak se vdávají a založí vlastní rodiny. To je velký důvod, proč tolik dětských boomu dnes zkoumá spoustu cest - klíčovým zaměřením je dlouhověkost díky dobrému zdraví. Nemusí to být sen, může to být realita.

Chceme se co nejdéle zdržovat v domovech s pečovatelskou službou nebo se jim úplně vyhnout. Stručně řečeno, udržení zdraví, tedy vaše nezávislost, je klíčem k vašemu cíli. Kromě témat odchodu do důchodu a financí je Anti-Aging jedním z nejdůležitějších a zkoumaných témat u nás baby boomu:

Nezávislost prostřednictvím stravy, cvičení - péče o sebe

Uváděl jsem některé webové stránky, které jsem našel velmi informativní na téma Zdraví, Wellness, Anti-Aging:

www.mercola.com
www.drweil.com
www.mayoclinic.com
www.webmd.com
www.shirleys-wellness-cafe.com
www.nvperricone.com - web Dr. Nicholas Perricone
www.knowledgeofhealth.com - Bill Sardi, výzkumný pracovník v oblasti zdraví / reportér / obhájce
www.cancerdecisions.com

Existují věci, které můžete udělat, abyste se udrželi ve svém nejlepším zdraví. Zde je několik tipů:

MASÁŽNÍ TERAPIE

- Uvolňuje toxiny, které jsou uloženy ve vašem svalu / tkáni, a spláchne je; proto čtete o mnoha celebritách, které mají masáže. Marilyn Monroe používala každou noc dvouhodinovou masáž vlastní soukromou masérkou, aby udržovala tyto hry ve špičkové formě.

POBYT AKTIVNÍ - PROCHÁZENÍ

-Even chůze pouze 20 až 30 minut denně (1 míle) pomáhá vašemu tělu nesmírně; a jak mi řekl můj doktor, při chůzi si houpejte rukama - to vám přináší ještě více výhod. Chůze je jedním z nejméně namáhavých cvičení a přesto jedním z nejlepších pro vaše celkové zdraví. Nemusíte cvičit 2 hodiny denně, 5 dní v týdnu, abyste zůstali v dobré kondici. Vše s mírou.

PÍT VODU

-8 až 10 sklenic vody denně vyplavuje toxiny z vašeho systému. Žádná voda z vodovodu, prosím - studie prokázaly, že fluorid není pro vaše zdraví prospěšný. V noci si u postele držím malou lahvičku pramenité vody - kdykoli otevřu oči, vezmu si pár doušek. Strukturovaná voda by byla nejlepší vodou pro naše těla. Pojem „strukturovaná voda“ znamená vodu, která má menší molekuly, což jí umožňuje získat vstup do každé buňky na rozdíl od běžné vody z kohoutku nebo balené vody. Lourdes, zázračné místo ve Francii, je jedním z mála přirozeně se vyskytujících míst na světě, kde najdete tuto vodu. Tuto vodu si můžete koupit na internetu. „Strukturovaná voda“ Google. Bill Sardi (www.knowledgeofhealth.com) viz výše, propouští vodárenskou společnost v Modesto v Kalifornii, protože má ve vodě nejvyšší počet hořčíku, který podle odborníků většina lidí ve svých systémech bolestně chybí.

Také jednou týdně smíchejte jednu polévkovou lžíci organického jablečného octa v 8 oz sklenici vody - a vypijte se! velké přínosy pro zdraví - vypláchne všechen gunk ve vašem systému!

EMT - EMOTIONÁLNÍ SLOBODA TECHNIKA

Jedná se o techniku ​​klepání, kterou provádíte ve svých bodech Meridian - jak je vysvětleno a ilustrováno na stránkách Dr. Mercoly níže:

//www.mercola.com/forms/eftcourse3.htm

MINERÁLY

Linus Pauling, dvojnásobný laureát Nobelovy ceny, řekl:
"Můžete sledovat každou nemoc, každou nemoc a každé onemocnění až k nedostatku minerálů."

ENZYMY

Podle knihy Suzanne Somersové „Sexy Forever“ cituje Hippokrata na začátku knihy ... „Nemoc na nás nepřichází z modřiny. Vyvíjí se z malých každodenních hříchů proti přírodě. Když se hromadí dost hříchů, náhle se objeví nemoci "- což mě přivádí k ENZYMŮM." Ve své knize uvádí, že „stárnutí může vyřadit většinu kyseliny chlorovodíkové v našem zažívacím systému“ ... což nakonec může vést k plynu, nadýmání, pálení žáhy, přibývání na váze a náš systém „nemůže extrahovat živiny z našeho jídla“. Pokud je produkce HCL nízká, může to také vést k problémům s bakteriálními infekcemi nebo parazity. “ Můžete doplnit tablety nazývané Betaine HCL.

Suzanne ve své knize také uvádí, že kvůli radiaci, kterou obdržela, když byla léčena na rakovinu prsu, zabila ve svém systému PRO ŽIVOT Kyselinu chlorovodíkovou. Musí brát tablety Betain HCL každé jídlo.

Také jsem objevil produkt zvaný 'Serracor NK'. Tento produkt můžete google a přečíst si o něm vše. Má fascinující posudky na různých webových stránkách. Bude to můj další nákup pro mé zdraví.

JÍST ZDRAVĚ

Ovoce a zelenina jsou na denním pořádku. Získáte obrovské odměny, máte-li každý den různé. Nezapomeňte na zeleň - nesmírně důležité. Hippokrates řekl: „Nechť je jídlo tvým lékem a medicína tvým jídlem.“ Jíst losos, losos a další losos je jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat pro sebe; je nabitý esenciálními mastnými kyselinami.
Podle Dr. Nicholas Perricone v jedné ze svých knih, The Perricone Prescription, uvádí, že jíst čerstvé divoké (nikoli farmové chované) lososové topy na seznamu pro úplné omlazení těla.

NEJLEPŠÍ OXIDANTNÍ DŽUSY Z HIMALAYAS, AMAZON RAIN FOREST

Z tohoto webu //www.cancerdecisions.com/012906.html zde je to, co říká Dr. Perricone o ovoci açai:

„Sklizené v deštných pralesích v Brazílii chutnají jako zářivá směs bobule a čokolády. Skryté v jejím královském purpurovém pigmentu je kouzlo, díky kterému je přírodním ovocem dokonalým energetickým ovocem. Açai je plná antioxidantů, aminokyselin a esenciálních mastných kyselin. Přestože açai nemusí být ve vašem místním supermarketu k dispozici, najdete jej v několika zdravých potravinách a gurmánských obchodech (často ve formě šťávy). Nyní je k dispozici nový produkt s neslazenou dužinou a vřele doporučuji, abyste si vybrali tento formulář z açai. “

Další nádherné antioxidační šťávy: Mangosteen, Goji Berry, Noni, Granátové jablko. Existuje silná antioxidační šťáva nazvaná „Ovoce světa“, která obsahuje granátové jablko, Acai, Noni, Mangosteen, Borůvka, Cherry, Hroznová Semena, Aloe Vera, Goji Berry, Zelený čaj, Concord Hroznová, Gingko Biloba a Resveratrol, které se snažím brát důsledně - je to poněkud drahý, ale stojí za to. Stačí jen jednou denně použít 2 polévkové lžíce ve sklenici šťávy nebo vody. Podívejte se na Walmart nebo Walgreen's pro tuto úžasnou šťávu.


ŽIVÉ / COLON / GALL BLADDER CLEANSE

Proplachování těchto orgánů toxinů, sliznic a odpadu jejich očištěním různými bylinkami, džusy a / nebo čištěnou / pramenitou vodou. Slavná „Master Cleanse“ je už nějakou dobu kolem a skládá se z citronové šťávy, jablečné šťávy, organického javorového sirupu a kajenského pepře. Podívejte se na Shirleyho příběh o její cestě zpět ke zdraví (www.shirleys-wellness-cafe.com); také (therawfoodsite.com/mastercleanse.htm); další produkty: 7DMC (7denní hlavní čištění); Všemohoucí očistit; Dual Action Cleanse.

PODPŮRNÝ SYSTÉM

Žádný muž není ostrov. Všichni potřebujeme emoční podporu. Ženy jsou obvykle schopny navázat toto spojení prostřednictvím přátelství s jinými ženami, nejen s rodinou.

Muži si musí dát povolení, aby se občas cítili zranitelní - a věděli, že s tím není nic špatného. Je to jedna z nejzdravějších věcí, které mohou udělat pro sebe - mít někoho, s kým by si s vámi mohli promluvit - svého manžela / manželky / partnera, přátel, rodinných příslušníků, poradce, duchovenstva.

DOMÁCÍ MAZLÍČCI

Výzkum ukázal, že mít domácího mazlíčka má pozitivní vliv na vaše zdraví a zvyšuje životnost

CIRCADIAN RHYTHM (Naše biologické hodiny)

Věděli jste, že máme něco, co se nazývá „cirkadiánní rytmus“? (emedicinehealth.com); Toto jsou naše vnitřní biologické hodiny. Funguje jako cykly v živém organismu 24 hodin denně (www.colostate.edu, Jennifer Lanier); například v určitou dobu každou noc, obvykle mezi hodinami 22:00 a 12:00, začíná vaše játra čistit toxiny a jiné nečistoty - tento proces obvykle trvá 1 1/2 až 2 hodiny; to může být odhozen kilter jet jet lag, poporodní deprese, menopauzální poruchy a neplodnost mezi ostatními. //www.talkaboutsleep.com/circadian-rhythm-disorders

Některé zajímavé položky:

* IP-6 („Přehlídená léčba rakoviny z Japonska“)
www.lewrockwell.com/sardi, www.knowledgeofhealth.com

Neprinol - Arthur Andrew Medical toto je patentovaná směs enzymů, které štěpí fibrin v těle; jak stárneme škodlivé fibriny, které se hromadí v našem systému a způsobují všechny typy nezdravých stavů;

* Transfer Factor (www.shirleys-wellness-cafe.com)

Chyawanprash - ájurvédská želé / džem nabitá antioxidanty (prodávaná mimo jiné prostřednictvím Shirleyho webu)

Enzymy - nabízené jako nová „Fontána mládí“ - jak stárneme, naše hladiny enzymů klesají; enzymy jsou potřebné k rozkladu potravin, které jíme, což pomáhá absorbovat a eliminovat mnohem účinněji

Kefir - silný probiotikum, které nahrazuje špatné bakterie ve střevě dobrými bakteriemi;

Bitters - má celkový stimulační účinek na organismus, včetně zažívacího systému a endokrinního systému produkujícího hormony, jehož součástí je štítná žláza;

Nikdy není příliš pozdě na to, aby jste podnikli pozitivní kroky k opětovnému odskoku ve vašem kroku a vedli (a) produktivní, energický život! Vyskočte z toho gauče a vydejte se na procházku. Je to opravdu omlazující. Jsem vždy rád, když jsem se tlačil na dlouhou procházku. Poté se cítím mnohem lépe. Jak mi řekl můj přítel - chodí „vyplachovat potrubí“. Podívejte se také na některé z výše uvedených produktů. Změna vždy začíná malými kroky. Nemáte co ztratit - ale vše, co získáte - zářivé zdraví!

Video Návody: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban (Duben 2024).