Astma a bolest
Mnoho lidí je překvapeno, když se dozví, že astma může způsobit trochu bolesti. Bolest pochází spíše ze svalů a jiných tkání než z plic. Plicní tkáň nemá receptory bolesti. Bolest je běžnou součástí astmatu a může také signalizovat, že astma se může zhoršovat nebo by mohla být výsledkem astmatického záchvatu.

Hrudník a jiná bolest
Bolest na hrudi a jiné typy bolesti jsou běžné před a po astmatickém záchvatu. Bolest na hrudi je nejčastější bolest, ale bolest se může projevit i na žeber (roztržené svaly nebo zlomené žebro), jako pleuritická bolest, na krku, břiše a zádech.

Co způsobuje bolest?
Bolest může být způsobena kašlem, sípáním a točením těla při pokusech o dýchání. Tělo pracuje při astmatickém záchvatu tvrději než obvykle; mnoho svalových skupin přichází do hry, když máme těžké dýchání. Svalové skupiny používané během astmatického záchvatu nebo záchvatu mohou zahrnovat:

1). Sternocleidomastoid (krk)
2). Scalene (krk)
3. Serratus přední (na boku hrudníku)
4). Pectoralis Major (hrudník)
5). Pectoralis Minor (hrudník)
6). Horní Trepezius (krk, rameno a záda)
7). Latissiums Dorsi (břicho a strana hrudníku)
8). Erector Spinae (hluboká záda)
9). Iliocostalis Lumborum (hluboká záda)
10). Serratus posterior (uprostřed vzadu)
11). Serratus Inferior (střední záda)
12). Serratus Superior (střední záda)
13). Levatores Costarum (hrudník)
14). Traversus Thoracis (hrudník)
15). Subclavius ​​(hrudník)

Během exacerbace astmatu nebo útoku se svaly vyčerpávají z přepracování, což může vést k bolesti v hrudníku, krku, žeber a dokonce i v horní a dolní části zad.

Bolest zad může také vzniknout, když má pacient s astmatem chronický kašel a dýchací potíže. Bolest může nastat před nebo po astmatickém záchvatu nebo může být přítomna i při mírných symptomech astmatu. Vědci si nejsou jisti, co způsobuje, že svaly před útokem bolestí. Mohlo by se jednat o to, že se před útokem uvolňují zánětlivé chemikálie, které se podílejí na astmatu. To by mohlo být použito jako varovný signál, podobně jako prodrom, který signalizuje, že migréna je na cestě.

Co můžeš udělat
1). Udržujte astmu pod kontrolou a stabilní. Užívejte si své léky každý den podle pokynů svého lékaře. Kromě toho se vyhněte všem známým spouštěčům astmatu.

2). Uvědomte si své příznaky. Bolest zad a hrudníku může být známkou astmatického záchvatu nebo že se útok stal závažnějším. Sledujte své příznaky, jejich závažnost a to, co je podle všeho způsobuje. Použití deníku o astmatu je jednoduchý způsob, jak sledovat příznaky astmatu každý den.

3). Zůstat ve formě. Jíst vyváženou stravu a získat alespoň 30 minut cvičení každý den pomůže vašemu tělu, včetně plic, zůstat zdravým a silným. Ujistěte se, že vaše hlavní svaly jsou silné, může také pomoci zmírnit zátěž zad. Jóga, plavání a chůze jsou bezpečná cvičení pro většinu astmatiků. Pro posílení plic a svalů zapojených do dýchání jsou také užitečné dechová cvičení specificky pro astma (jako je například metoda Buteyko).

4). Užívejte volně prodejné nesteroidní protizánětlivé léky, které snižují svalové napětí a snižují bolest. Buďte opatrní, protože některé NSAID mohou u pacientů citlivých na složky (například aspirin) vyvolat příznaky astmatu.

5). Použijte jiné relaxační metody. Masáž může být relaxační procedurou pro vaše bolavé svaly. Můžete také zkusit tepelné balíčky nebo topné podložky na bolavé svaly (podle pokynů lékaře).

Pokud vaše bolest v zádech zůstává těžká, bude nutné se poradit se svým lékařem, abyste zkontrolovali další možné příčiny a / nebo jiné možnosti řešení bolesti. Před provedením jakýchkoli změn plánu řízení astmatu nebo cvičebního režimu se také poraďte se svým lékařem.

Bolest je běžnou součástí astmatu, ale můžete pomoci udržet tělo a svaly silné při cvičení, vyvážené stravě, astmatu a léčbě bolesti. „Management“ je klíčové slovo - naučit se, jak se starat o své specifické příznaky astmatu, vám pomůže žít lepší a plnější život navzdory astmatu.

V dnešní době se aerosolové výrobky snadno a pohodlně používají; mohou však být nebezpečné pro jednotlivce s astmatem. Plíce můžete chránit tím, že se vyhnete aerosolům nebo omezíte expozici těmto produktům.


Prosím, podívejte se na moji novou knihu Asthma's Nic Wheeze At!

Nyní také k dispozici na Amazonu Astma's Nic na Wheeze At!


Video Návody: Zlatni savjeti 27.1.2018. – Astma (Březen 2024).