Aromaterapeutická masáž
Existuje mnoho forem holistické terapie, které lze kombinovat, aby pomohly v procesu hojení. Aromaterapie a masážní terapie lze kombinovat, aby napomohly přirozeným léčebným procesům těla. Obě modality jsou přirozené a mohou pomoci uzdravit mysl, tělo i ducha.

Aromaterapie je použití éterických olejů pro léčebné účely. Esenciální oleje lze použít při ošetření pleti, olejovém difuzoru, vanové vodě a dalších. Každý éterický olej má svůj vlastní soubor potenciálních výhod. Některé z výhod mohou zahrnovat zlepšení stavu kůže, úlevu od stresu, úlevu od bolesti, snížení svalových křečí, posílení energie a snížení zánětu. Aromaterapie může také pomoci s alergiemi, problémy se sinusem a dýchací potíže.

Masážní terapie je použití manipulace s měkkými tkáněmi pro terapeutické účely. Zahrnuje pohyby, jako je tření, hnětení, klepání a protahování. Možné výhody zahrnují úlevu od bolesti, úlevu od stresu, zvýšený krevní oběh a lymfu, zvýšený rozsah pohybu, relaxaci a další.

Masážní terapie a aromaterapie lze snadno kombinovat, aby se zvýšily potenciální výhody obou modalit. Esenciální oleje mohou být použity v difuzoru k uvolnění aroma v ošetřovně. Oleje mohou být při masáži smíchány s masážním krémem nebo olejem, který má být absorbován do pokožky. Esenciální oleje lze také použít v lázeňských zábalech a ošetřeních. Díky tomu můžete těžit z léčivých vlastností obou modalit.

Esenciální oleje by měly být naředěny smícháním se základním olejem nebo krémem. Masážní oleje fungují skvěle jako základna jako jojobový, mandlový, olivový, arnický a frakcionovaný kokosový olej. Éterické oleje, které pomáhají zmírňovat svalové křeče nebo snižují zánět, fungují při masáži dobře. Můžete také použít éterický olej, který podporuje relaxaci nebo posiluje náladu.

Výroba aromatických masážních olejů není obtížná. Vše, co potřebujete, je dobrý základní olej a někteří z vás oblíbený éterický olej. Do základního oleje přidejte éterický olej po několika kapkách najednou. Obecným pravidlem je dvanáct až patnáct kapek esenciálního oleje na unci základního oleje. Můžete si také koupit aromaterapeutický masážní olej, který je již smíšený a připraven k použití. Před širokým rozšířením se ujistěte, že je testováno na malém místě kůže.

Eukalyptový olej dobře působí na dýchací potíže, bolesti svalů, bolesti hlavy a stres. Heřmánek je velmi uklidňující pro vaše nervy a bolest kloubů a svalů. Máta peprná a rozmarýn mohou také pomoci s bolestmi kloubů a svalů, bolestmi hlavy a relaxací.

Video Návody: Aromaterapeutická masáž (Březen 2021).