Hladiny cukru v krvi a alkoholu

• Duben 18, 2024

Hladina cukru v krvi je důležitou statistikou, kterou je třeba pochopit při zachování zdravého životního stylu a stravy. Jak alkohol ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Za prvé, co je to krevní cukr? V zásadě je to množství cukru, které se vznáší v krvi. Cukr je základní palivo, které vaše tělo používá. Pokud užijete jiné druhy paliv - alkohol, bílkoviny, tuk - vaše tělo je převede na cukr k použití. Pokud vaše tělo skončí s přebytečným cukrem, pak ho přemění na tuk a uloží jej pro pozdější použití. Vždy si přejete udržovat hladinu cukru v krvi na zdravé střední úrovni - ne příliš vysoké, ne příliš nízké, žádné divoké výkyvy.

Nyní, zejména u alkoholu, se velmi málo alkoholu mění na cukr. Místo toho je alkohol v těle považován za jed (ve skutečnosti je to) a játra začnou extrémně tvrdě pracovat a zbavit se složek dolů močových cest.

Problém je v tom, že játra musí mít co dělat. Vaše játra mají pomoci regulovat hladinu cukru v krvi. Takže pokud se vaše hladina cukru v krvi začíná dostávat z rána - tj. Možná jste se nejedli a vaše hladiny cukru v krvi klesají - vaše játra nemohou pomoci, protože je příliš zaneprázdněno zbavením se tohoto jedovatého alkoholu. Takže hladina cukru v krvi klesá a narazíte na potíže.

Na druhé straně alkohol je, jak je uvedeno, zdrojem energie pro tělo. Takže pokud byste měli rychle pít velké množství alkoholu, je to velký příliv kalorií, které se vylévají do vašeho systému. Vaše tělo se opět snaží zpracovat alkohol jako svou první prioritu, aby se ho zbavilo - mezitím však vaše hladina cukru v krvi stoupá. Není tu nikdo, kdo by měl k dispozici tento čas. Mohou se stát špatné věci.

Obecně je alkohol docela jedinečný v tom, že může způsobit zvýšení hladiny cukru v krvi NEBO poklesnutí v závislosti na přesných okolnostech. Obecně to znemožňuje vašemu tělu zdravě regulovat hladinu cukru v krvi. Pokud máte problémy s hladinou cukru v krvi, je nejmoudřejší zůstat bez alkoholu, dokud to nedostanete pod kontrolu. Vaše tělo může pracovat na opravě jedné věci najednou!


Knihovna Lisa Sheaové s knihami s nízkým obsahem carb

Video Návody: Kvások: fakty (Duben 2024).