5 Výhody kokosového oleje
Panenský kokosový olej se extrahuje z čerstvých zralých kokosů bez použití chemikálií nebo vysokých teplot. Je tak zdravé, že jej lze klasifikovat jako „superfood“? Zde je pět výhod přidání kokosového oleje do vaší stravy a životního stylu.

Zdraví mozku

Mozek vyžaduje zdravé tuky, aby fungovaly na optimální úrovni. Kokosový olej pomáhá tělu produkovat ketony, které se stávají alternativním zdrojem paliva pro mozek. Pomáhá zlepšit duševní jasnost. Kokosový olej je mastná kyselina se středně dlouhým řetězcem, která se rychle a snadno tráví, což z ní dělá dobrý výběr. Můžete přidat kokosový olej do koktejlů, jogurtu a dokonce i kávu a čaj. Můžete dokonce péct s kokosovým olejem.

Hydratace

Kokosový olej je mimořádně hydratační, což z něj činí dokonalý hydratační krém pro vaši pokožku. Může proniknout kůží hlouběji než jiné oleje. Protože také obsahuje prospěšné živiny, potřebuje vaši pokožku hydratovanou. Kokosový olej je také vhodný pro citlivou pokožku. Kokosový olej obsahuje vitamín C, který pokožku zpevní a zpevní, aby vypadala mladší. Panenský kokosový olej je také dobrou náhradou za krém na vyrážky pro vaše dítě.

Zdroj živin

Kokosový olej obsahuje vitamíny C, A a E. Všechny tyto vitamíny jsou antioxidanty, které pomáhají chránit pokožku před poškozením volnými radikály, vypadají mladě a zdravě. Vitamin C je také důležitý pro prenatální zdraví, oči a imunitní systém. Kokosový olej obsahuje malé množství vitamínu K, což je důležité pro srážení krve a hojení ran. Jediný minerál nalezený v oleji je železo. Železo je užitečné při přepravě kyslíku v celém těle. Tyto živiny získáte, ať už požijete kokosový olej s jídlem nebo jej používáte jako zvlhčovač, protože vaše pokožka absorbuje to, co je na něj naneseno, a půjde přímo do vašeho krevního oběhu.

Rovnovážné hormony

Hormony hrají v těle mnoho rolí, včetně koordinace plodnosti, růstu a metabolismu. Když jsou hormony mimo rovnováhu, můžete zažít tvrdohlavý břišní tuk, který se prostě nemůže zdát, jak se zbavit, hubnutí nebo zisk, touhy, pocení, pocení, podrážděnost, ztráta sexuální touhy a potíže s otěhotněním. Kokosový olej může pomoci vyrovnat vaše hormony. Může být také schopen podporovat štítnou žlázu, což zase pomáhá zvyšovat metabolismus a podporovat hubnutí.

Obsahuje kyselinu Lauric

Kokosový olej obsahuje kyselinu laurovou, což je mastná kyselina, která při požití zabije viry, plísně a bakterie. Candida albicans je patogenní kvasinky, které jsou zodpovědné za kvasinkové infekce. Kokosový olej může zabránit těmto typům infekcí. Kyselina laurová může také pomoci regulovat střevní infekce a bronchitidu.

Přidání kokosového oleje do vašeho života prospěje vašemu zdraví mnoha způsoby. Požitím nebo topickým použitím budete sklízet, co tento úžasný olej může nabídnout.

Video Návody: Kokosový olej je horší ako palmový. PLUS 5 otázok a odpovedí (Smět 2022).