Vědět, kdy požádat o pomoc

• Smět 20, 2024

Někdy nás život může přemoci a zdá se, že nás spolkne. Jsme náchylní k „pokračování v práci“ ze strachu, že jsme viděni jako zbyteční nebo neschopní si poradit. Takže bojujeme dál a vzdorujeme výzvám na pomoc nebo podporu.

Vyžaduje sílu požádat o pomoc a vědět, kdy ji potřebujete. Obecně všichni potřebujeme nějaký stres nebo motivující faktor, abychom dosáhli věcí každý den. Pokud se však vypořádáte s problémem duševního zdraví a začnou se hromadit další věci, nebude to trvat dlouho, dokud nebudete mít příliš mnoho práce, a může to zhoršit vaše příznaky nebo úroveň stresu.

Za prvé, je důležité být k sobě laskavý a uznat, co je pro vás příliš, a pak požádat o pomoc. Doufejme, že máte kolem sebe lidi, na které se můžete obrátit o podporu, nebo jsou k dispozici agentury, pečovatelé a obhájci, kteří vám pomohou. Pokud ne, je důležité zavést některé strategie. Zeptejte se svého lékaře nebo místních agentur pro duševní zdraví a zjistěte, jak a kde můžete získat podporu.

To může být nejobtížnější krok, protože je běžné se cítit slabý nebo neúspěšný. Pokud však máte kolem sebe lidi, obvykle vám chtějí pomoci a bylo by naštvané vědět, že bojujete a nepřišli za nimi o pomoc. Stejně jako u agentur existují, protože znají hodnotu služby, kterou poskytují.

Dalším klíčovým faktorem, který věděl, kdy získat pomoc, je všimnout si, zda přesměrování, které zažíváte, ovlivňuje ostatní lidi kolem vás; jsou postiženy děti, je ohroženo vaše zdraví nebo jiné faktory, které by mohly poškodit vás nebo někoho jiného? Pokud tomu tak je, je pro vás ještě důležitější vyhledat pomoc.

Když se staneme zranitelnými vůči sobě a opravdu požádáme o to, co potřebujeme, pak si můžeme dovolit přijímat lásku a pomoc od ostatních. Když je budeme držet na uzdě a nedovolíme, aby nám někdo pomohl, mohou se cítit podřadně, k ničemu, že jim nevěříte nebo že prostě nechcete, aby zasahovaly do vašeho života. Tyto myšlenky mohou způsobit, že se lidé odtáhnou a nechají vás, abyste s tím pokračovali. Lidé budou mít odmítnutí jen tak dlouho, pak přestanou nabízet pomoc.

Vždy existuje rovnováha mezi dáváním a přijímáním a vždy existuje způsob, jak splatit laskavost; s šálkem čaje, květin, laskavých slov a ocenění nebo darem, který považujete za vhodný. Trik spočívá v tom, že se nevrátí zpět jako způsob pocitu povinnosti nebo viny za žádost o pomoc; Vraťte se jen jako způsob vyjádření vděčnosti a díky za to, jak je pro vás dobré a zdravé.

Když žádáme o pomoc, dovolíme ostatním, aby nám vyjádřili lásku tím, že nám pomůžeme. Cítí se dobře o sobě a jsou šťastní, že jim důvěřujete natolik, aby vám pomohli. Nikdo však nemá rád pocit, že je považován za samozřejmost, a tak se vždy zeptejte bez očekávání druhého.

Video Návody: VZTAH NEBO ROZCHOD - 5 ZNAMENÍ, KDY JE LEPŠÍ VYCOUVAT (Smět 2024).