Rybí olej může být přínosem pro ženy s PCOS

• Smět 19, 2024

Mohl by denní rybí olej doplnit příznaky a symptomy PCOS? Íránská studie (1) - zveřejněná v Asijsko-pacifickém časopise Clinical Nutrition, 2012 - zjistila, že rybí tuk může mít terapeutický účinek u žen s PCOS.

Tato studie konkrétně prokázala, že zvýšená spotřeba rybího oleje může mít nepříznivý účinek na inzulínovou rezistenci, hladiny adiponektinu a lipidové profily, což by mohlo napomoci odstranit metabolické nerovnováhy, které ovlivňují mnoho žen s PCOS.

Má se za to, že metabolický syndrom má nepříznivý účinek na kvalitu vajec, a proto se může stát, že podniknutím kroků k vyřešení poruch inzulínu a lipidů souvisejících s PCOS se zdravější a plodnější vajíčka.

Tato dvojitě zaslepená randomizovaná kontrolovaná klinická studie sledovala 64 žen s nadváhou PCOS ve věku 20–35 let. Ženy, které byly léčeny rybím olejem, dostávaly 4 tobolky omega-3 mastných kyselin obsahující 180 mg kyseliny eikosapentaenové (EPA) a 120 mg kyseliny dokosahexanové (DHA) denně po dobu 8 týdnů.

Výsledky ukázaly, že spotřeba rybího oleje vyvolala významné snížení glukózy nalačno a inzulínu a inzulínové rezistence. Léčba také prospívala hladinám celkového cholesterolu, LDL a triglyceridů a ženy ošetřené rybím olejem měly vyšší hladiny zdravého cholesterolu: HDL. Studie dospěla k závěru, že:

„Omega-3 mastné kyseliny měly některé příznivé účinky na hladiny adiponektinu v séru, inzulínovou rezistenci a lipidový profil u pacientů s PCOS a mohou přispět ke zlepšení metabolických komplikací u těchto pacientů.“

Studie z Turecka z roku 2013 (2) zveřejněná v Journal of Obestetrics and Gynaegology rovněž zjistila, že ženy s přínosy PCOS tvoří dlouhodobé doplňování rybího oleje. Tato studie léčila 45 neobézních žen s PCOS 1 500 mg omega-3 denně po dobu 6 měsíců a zjistila, že BMI (index tělesné hmotnosti), hirsutismus, inzulín a HOMA skóre - metrika pro rezistenci na inzulín - se během léčby významně snížily.

Hladiny lutenizačního hormonu (LH) a testosteronu se také snížily a hladiny globulinu vázajícího se na pohlavní hormony, které zbavují nadbytečné hormony, se po 6 měsících léčby výrazně zvýšily. Studie uzavřela:

„Omega-3 může být také účinný při zlepšování hirsutismu a inzulínové rezistence u pacientů s PCOS.“

Přehled 2018 (3) mnoha studií o rybím oleji a léčbě PCOS, která byla ukončena, souvisí s významnými přínosy.

„Na základě současných důkazů lze omega-3 mastnou kyselinu doporučit k léčbě PCOS s inzulinovou rezistencí a také s vysokými TC (zejména LDL-C) a TG.

Rybí olej může být schopen těžit z plodnosti i jinými způsoby. Ukázalo se, že spotřeba rybího oleje zlepšuje průtok krve do dělohy, což je klíčový faktor pro zvýšenou vnímavost dělohy. Spotřeba rybího oleje byla také spojena s nižšími hladinami NK buněk; NK buňky mohou učinit dělohu nehostinnou, pokud jsou tyto buňky nadměrné nebo pokud jsou příliš agresivní. Rybí olej byl také spojen s delšími telomery; delší telomery jsou považovány za marker zlepšené kvality vajec.

Možná budete chtít požádat svého lékaře o začlenění kvalitního doplňku z rybího oleje do léčby PCOS. Rybí olej je antikoagulant a před zahájením nového výživového doplňku byste se měli vždy zeptat svého lékaře.

Tento článek je určen pouze pro informační účely a není určen k diagnostice nebo poskytování lékařských nebo nutričních rad, pro které byste měli navštívit lékaře nebo dietologa.

(1) Asia Pac J Clin Nutr. 2012; 21 (4): 511-8.
Účinky doplňování omega-3 mastných kyselin na hladiny adiponektinu v séru a některé rizikové faktory metabolismu u žen se syndromem polycystických vaječníků.
Mohammadi E, Rafraf M, Farzadi L, Asghari-Jafarabadi M, Sabour S.

(2) J Obstet Gynaecol. 2013 duben; 33 (3): 289-91. doi: 10,3109 / 01443615.2012.751365.
Účinnost omega-3 při léčbě syndromu polycystických vaječníků.
Oner G, Muderris II.

(3) Reprod Biol Endocrinol. 2018, březen 27; 16 (1): 27. doi: 10,1186 / s12958-018-0346-x.
Účinnost mastných kyselin Omega-3 pro syndrom polycystických vaječníků: systematický přehled a metaanalýzy.
Yang Kl, Zeng L1, Bao T2, Ge J3.

Video Návody: Chocolate and Stroke Risk (Smět 2024).