5 tipů na Díkůvzdání bez stresu

• Smět 19, 2024

Máme to všechno, ale nevíme, co s tím. Tento zmatek nám způsobuje stres a neštěstí, protože neustále hledáme prameny mládí, bohatství, duší a exotických zážitků. Poměrně často to, co jsme očekávali, že budou brzy brzy zklamáni, nebo rosteme aklimatizujeme a už si toho nevážíme. Každý, kdo tam našel spřízněného duše, si uvědomí, že spřátelený duše nakonec nakonec také obtěžuje nás!

A teď je Den díkůvzdání téměř tady a mnozí z nás se cítí donuceni cítit se vděční. Média, průmysl pohlednic, církve a chrámy nás bombardují potvrzeními sentimentální vděčnosti, zatímco my jen mluvíme slova. Procházíme-li pohyby Díkuvzdání, sloužíme ptákovi a ověsům, signalizujeme jící maraton, který soupeří jen těžkou prací, která se týká čištění, přípravy, vaření a zábavy rodiny a přátel! Přesvědčujeme se, že se těšíme na oslavu svátků, navigaci na míle hustého provozu (po souši i ve vzduchu) a nakonec i úlevou, když je po všem. Jaký je tajný recept na vděčnost?

1. Pamatujte: Jste nad zemí. Proč se řídíme bláznivými přetíženými domácími pracemi a napětím ohledně dovolené vděčnosti? Ztratili jsme smysl pro jednoduché ocenění, protože jsme se ztratili v nerealistických tužeb, předstírání a nafouknuté hodnotě osobního výkonu. Neexistuje žádná náhrada za uvolněné dobré povzbuzení, které vítá lidi do vašeho domova pro teplo a pozitivní energii. Pokud je váš dům příliš čistý a všechno je příliš dokonalé, lidé se nebudou cítit pohodlně, protože se budou bát ničeho rušit nebo se rozproudit konverzací.
   
2. Nech to být jednoduché. Nemusíte obsluhovat tolik chodů a oslnivých jídel, aby vaši hosté oohing a aahing o tom, jak jste úžasní, když se cítíte mrtví než Turecko. Druhý den jsem se musel opravdu podívat na jednorázové talíře, které vypadají jako jemný porcelán. Sladké brambory v nich nepotřebují marshmallows a ananas, protože jsou při pečení dost sladké - pochopíte?
3. Posaďte se s vaší společností a užijte si je! Pokud jste v kuchyni až po lokty ve stresu, užijete si dovolenou a vaše rodina a přátelé se vám nelíbí. Nechť se všichni cítí důležití a pomáhají ti jako tým. Vařte méně výkrm, ucpávejte tepnu a podávejte více lásky. To je opravdu chytré srdce!
4. Neaktualizujte žádná negativní proroctví, která máte o své rodině a hostech. Buďte pozitivní, vtipní a velkorysí s komplimenty a sledujte, jak se téměř všichni reciproční. Jste centrum a nastavíte barometr u vás doma. Jaké bude klima: Bouřlivé, nepřiměřeně chladné nebo teplé a slunečné? A pokud strýček Bill pije příliš mnoho a zavěsí na vás několik úlomků, stačí se smát a odvrátit jeho pozornost fotografií, oblíbeným časopisem nebo komplimentem.
5. Jít na procházku.
   Po večeři se svými hosty proveďte svižnou procházku Díkuvzdání, abyste zabránili ulpívání tuků na tepnách a zvyšovali endorfiny. Během prázdnin není třeba sbírat libry. A co je nejdůležitější, nedojde k žádné vině po díkůvzdání!

---

Chcete-li získat další informace o řešení problému Holiday Stress, přečtěte si moji knihu, Zapněte své vnitřní světlo: Fitness pro tělo, mysl a duši. Chcete-li poslouchat archivované rozhlasové pořady s odborníky na hosty, navštivte Turn On Your Inner Light Radio Show

Video Návody: How to make stress your friend | Kelly McGonigal (Smět 2024).